戶外的好山好水、青天綠地，讓人看了心曠神怡，心情都好了起來。現在英國劍橋大學的研究人員還發現，增加兒童在戶外活動的時間，可以降低他們罹患近視的風險，

研究結果刊登在《Ophthalmology》期刊中，研究同時指出，雖然有很大比例的近視多半是因為遺傳基因造成的，但是也不排除環境的因素會讓近視度數迅速增加，環境因素造成的近視，東亞地區尤其常見。

英國劍橋大學的 Justin Sherwin 和他的研究團隊表示，研究一共收集了 23 篇針對兒童以及青少年，從小到 20 歲時候的近視情形的研究；研究中評估的 7 個研究的資料，這些資料包括廣大人口的近視風險，並且估計這些族群在戶外活動的時間，對於罹患近視風險的影響與關係。

Justin Sherwin 和他的研究團隊從這些研究資料中發現，每一週增加幾個小時在戶外的時間，就可以將近視的機率多降低幾個百分比。而另外還有三篇研究顯示，在追蹤兒童一段時間之後他們發現，增加兒童在戶外的時間，可以減緩他們近視度數的加深。

研究人員進一步說明，他們的這個研究是屬於觀察性的研究，只能夠說明兒童和青少年多一點在戶外活動的時間，與罹患近視風險間的一種關連性，並不是因果關係。因此，他們建議在未來，還需要隨機控制的研究，才能夠確認兒童、青少年在戶外的時間長短，對於近視風險的作用。

那麼為何多花點時間待在戶外，就可以降低罹患近視的風險呢？研究團隊認為有很多種可能的原因，有可能在戶外的時候，眼睛直接接觸陽光的反應，可以增加多巴胺的釋放，有助於預防近視；另外，研究也發現雖然待在戶外的時間多，但孩子閱讀、學習的總體時間並沒有比較少。

因此，多鼓勵家中的兒童和青少年走出戶外，別老是待在家中看電視和電腦，多花點時間享受戶外給身體帶來的好處，相信除了可以預防近視 之外，也會獲得其他附帶的好處。                

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