書田泌尿科眼科診所
國立陽明大學醫學系畢業, 現任榮新診所副院長, 現任尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師, 美國抗老及再生醫學ABAARM專科醫師, 小兒科專科醫師, 家庭醫學科專科醫師, 美國抗老化醫學會A4M會員, 內視鏡醫學會會員, 超音波醫學會會員, 高等考試及格, 美國FMGEMS考試全項通過, 教育部審定大專講師, 曾任陽明大學臨床副教授

現代人的飲食通常產生過多的自由基,要改善這種情況,最簡單的方法即是攝取高纖低油低脂飲食,日式慢食和西式速食最大的差異就是膳食纖維的多寡。日式食材豆類、藻類、薯類用得十分普遍,野菜、牛蒡也是菜單常見。科  繼續閱讀..

烹煮食物致使酵素破壞殆盡 遠古時代,人類從大自然中的種子、核仁、昆蟲和偶爾捕捉的動物,獲取需要的蛋白質和脂肪,再從大量的果實、嫩芽、菜葉、瓜類攝取澱粉和纖維質。所有的食物都是當令的新鮮生食,而且現採現  繼續閱讀..

鐵質缺乏是兒童及青少年時期常見的營養失衡和血液異常。各個年齡層缺鐵原因不同。從初生嬰兒說起:早產兒先天鐵質庫存量低,二個月就可能缺鐵貧血。餵哺母乳的寶寶,雖然母乳鐵質容易吸收,但畢竟濃度不高,所以四個  繼續閱讀..

你聽過輪狀病毒嗎?可知道它是兒童冬季腸胃炎最常見的病原,而且是「人人有機會」的病毒?因為根據統計,全世界各個地區,不論社會經濟如何提升,環境衛生如何改善,它是唯一不會向上提升,只會仍然沉淪的腸胃感染症  繼續閱讀..

■你認識維生素B群嗎? 我們的身體每一分每一秒,不論是活動或睡覺,都不停止的在進行新陳代謝的化學反應來維持生命,帶動這些反應需要靠酵素,還有它的幫手,稱為輔酵素。維生素B群,就是這樣的輔酵素,包括B1  繼續閱讀..

「醫生,倫倫發高燒兩天了」一個疲憊的媽媽走進我的診間。從她熊貓般的黑眼圈來推測,恐怕連著兩夜沒睡好。她擔憂深鎖的眉間紋,焦灼充血的雙眼,和一連串對發燒後遺症的疑問,顯現她正陷在焦慮恐懼的情緒裡。 這樣  繼續閱讀..

最近全球吹起一股回歸自然生活方式的風潮。對比西式速食的三高一低(高鹽、高油、高糖、低纖維),日本流行的「慢食」主義確實簡單而有回味。慢食提倡領受自然恩賜的心情,細細品嚐季節美味。這樣的食物,絕不是再三  繼續閱讀..

42歲熊小姐,兩年前體質突然改變,一個月暴肥10公斤,臉上、胸前、背後長出紅腫的青春痘,每到月經快來的前幾天,心情莫名的掉到谷底,甚至會有不想活的念頭,月經的量又多到難以承受,每10分鐘就需要換衛生棉  繼續閱讀..

最昂貴的化妝品,通常是號稱能夠消除皺紋,讓人顏面回春的保養品。大部份的皮膚治療儀器:脈衝光雷射、光熱雷射、電波拉皮、磁波拉皮,目的也是如此。皺紋,比皮膚還淺,卻讓想留住青春美顏的人,介意如此深,去之而  繼續閱讀..

失眠簡直是酷刑,面對漫漫長夜,輾轉難眠,每分每秒都是痛苦的煎熬,研究發現人類二周沒有進食,只要喝水仍然可以活下去,但如果人類連續一周沒有入睡,會精神錯亂,甚至死亡,睡眠占我們一生三分之一的時間,也是人  繼續閱讀..