之前與大夥分享了『3C 產品的液晶螢幕所產生的藍光為什麼會傷害眼睛呢?』這篇文章之後相信各位對於何謂藍光應該相當的清楚,不過最近有很多人為了要保護已經紛紛裝了所謂的藍色光濾波器 APP 來降低藍光的產  繼續閱讀..

隨著工作忙碌、年紀增長,身材一天天臃腫起來,有時不禁歎息;難道年輕時苗條健美的身材,將永遠只能追憶?美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)在《健康與健  繼續閱讀..

天氣陰晴不定,想要出外慢跑、上健身房又怕路上大雨弄得衣鞋全濕?想要打球有時又揪不到人?不如試試「撐體」(Plank)運動,這項健身運動不但隨時隨處皆可進行,還能訓練核心肌群(Core),而且效果絕對不  繼續閱讀..

工作壓力大?來自感情、親情的困擾多?其實,焦慮不只是一種情緒,它還可能會引發暫時性失眠、多夢等睡眠障礙。如果你身邊有親友正遭遇這樣的困擾,不妨參考台灣大學附屬醫院精神部陳錫中醫師提供的8個助眠撇步,讓  繼續閱讀..

每次大解完只想著趕快沖掉,不想多看馬桶裡那些散發異味的物體一秒鐘?其實,只要稍微忍耐一下,靠近一點、勇敢聞一下,你可以從大便中得知自己的健康狀況。 一般最良好的便便是香腸狀,表面光滑或有裂痕,約含20  繼續閱讀..

【早安健康新聞中心】時下年輕人喜歡以「爆肝」形容自己熬夜、忙碌的生活,但醫師表示,醫學上並沒有「爆肝」的說法,反而是有所謂的「猛爆型肝炎」,但猛爆型肝炎也不會因為短期的熬夜就發生;然而,長期過勞、攝取  繼續閱讀..

【早安健康新聞中心】隨著生活型態、飲食習慣日漸西化,乳癌躍居台灣女性癌症發生率第一位,且病發年齡正逐漸下降至四、五十歲年齡層,人人聞之色變。然而醫師表示,只要對疾病有正確認識,並做好檢查及攝取健康飲食  繼續閱讀..

有心理學家說,童年經驗對一個人的心理發展有關鍵的影響,這會決定他的個性,甚至終身成就。一般人聽到這種說法,可能會開始絞盡腦汁地去回憶自己小時候經歷了什麼,如果有不錯的就拿出來聊聊,如果都忘了也沒關係;  繼續閱讀..

中國人 5,000 年前就在喝的綠茶,被現代科學證實有消除惡性腫瘤的效果!蘇格蘭科學家發現,將兒茶素輸送至癌症腫瘤部位,有超過一半的腫瘤體積消失、變小,其餘的部分也獲得控制,研究領導人表示:「這項結果  繼續閱讀..

你有頭痛的經驗嗎?那痛起來簡直什麼事情都不能做,連思考好像也慢半拍。除了止痛外,你對頭痛的了解有多少?來做做《網路醫學博士》(WebMD)的測驗,了解原因和解藥,別再白白挨疼了! 1. 紅酒比白酒更容  繼續閱讀..