【早安健康/陳建甫編譯】最近越來越多人流行路跑健身,而忙碌的上班族跟學生族群也常常會在社群網站上面揪團「夜跑」,在下班後流汗並發洩壓力,認為可以幫助晚上睡覺更好眠。但是美國研究卻發現,晚上運動可能反而  繼續閱讀..

端午節連假將近,許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節,粽子雖然好吃美味,若不小心攝取過多可是會對身體造成額外負擔。一般我們常食用的傳統肉粽,由於常使用高油脂及高熱量的食材,例如:糯米、花生、五花肉  繼續閱讀..

據資料統計,第一印象好壞,將影響89%的後續發展,無論你是剛離開大學校園的職場新鮮人,甚至在職場中走跳多年,追求更好的職涯規劃的職場老鳥,阿瘦皮鞋提醒您,穿著合宜得體的服裝,別讓自己第一眼就變成輸家。  繼續閱讀..

【早安健康/陳建甫編譯】台灣每年春夏之交多有梅雨,由於此時氣候不穩且忽冷忽熱,也有俗諺說到:「未吃五月粽,破裘不敢放」。日本醫師就提醒,梅雨季日曬變少以及換季憂鬱很容易造成疲倦、頭痛等自律神經失調的症  繼續閱讀..

本(106)年度國中教育會考即將在5月20日(六)及21日(日)來臨,為協助考生們保持最佳狀態,國民健康署提供6個生活小叮嚀,協助考生能從容赴考,金榜題名! 睡眠要充足,睡前禁手機: 要保持體力與腦力  繼續閱讀..

台灣夏季的悶、濕、熱,讓涼鞋成為許多女性必備的鞋款,涼鞋的各種流行性設計,可以充分展露女性足部與趾尖線條,但消費者時常為了流行,忽略了雙腳的健康?其實選鞋不只看美觀,也要顧及健康,才能讓整體形象更加分  繼續閱讀..

假日睡到自然醒,再吃個悠閒的早午餐,似乎成為近年新興的飲食型態。早午餐內容不乏是薯條、歐姆蛋、法式吐司、鬆餅、漢堡、培根、熱狗等,皆暗藏了許多健康地雷,無形中吃進熱量與脂肪,尤其女性更蔚為「瘋潮」。   繼續閱讀..

圖片示意 癌症步步逼近,高齡化及生活型態改變是主因 依據最新出爐的台灣癌症登記報告,103年癌症新發生人數為10萬3,147人,較102年增加4,004人,年齡中位數較102年增加1歲。發生人數(男女  繼續閱讀..

排便不順一直是許多民眾深受其擾的腸胃問題之一,尤其到了換季期間,因為氣候的轉變讓腸胃不適的情況更加明顯,營養師高敏敏建議,腸胃不卡卡,菌相平衡是一重要關鍵,人體中有高達95%的菌叢都棲息於腸道中,維持  繼續閱讀..

你可曾仔細觀察過媽媽的身影?媽媽的腳步總是為了全家的健康而忙碌,但媽媽的健康有誰來顧呢?此外,你知道女性的足部不適與疾病,是男性的9倍之多嗎?俗話說:「人之衰老始於足。」今年母親節,阿瘦皮鞋陪你一起用  繼續閱讀..