王先生今年 55 歲,有高血壓病史,最近血中膽固醇值偏高,中秋佳節家族聚餐烤肉,酒酣耳熱興致極高。第二天一早醒來發現右眼下方有一塊暗影,起先不以為意,但是過了 2 天,這塊暗影仍舊持續擋住視力。王先生  繼續閱讀..

想要減肥的人非常多,有些人用盡了各種方法,體重還是居高不下,有些人是單打獨鬥,自己默默的減,有些人則是喜歡參加團隊,和大家一起努力。現在有個最新研究表示,參加團隊和對有一起施行減重計畫,減肥成功的機率  繼續閱讀..

2008 年的美國身體活動指引建議每週從事150分鐘以上的中強度有氧身體活動,如健走,可以得到健康。 健走對健康有許多益處,包括增進心肺、血管、新陳代謝及循環功能,增加體內含氧量,消除疲勞和壓力,改善  繼續閱讀..

東北季風一波波來襲,氣溫一天比一天來得低,在這個季節轉換的時期,心血管疾病患者最需要注意,除了維持良好的生活習慣、注重保暖和固定運動之外,飲食方面更要注意。目前有個最新研究發現,在日常飲食中加些芝麻、  繼續閱讀..

廣告詞常聽到:「燈光美、氣氛佳…」現在有個研究發現,不只燈光美、氣氛佳,再加上悅耳的音樂聲,或許可以讓人降低食慾、吃少一點,對於想要減肥的人是有幫助的,這項研究發表在《Psychologies(心理學  繼續閱讀..

近年來有很的多研究報導說明,綠茶有許多健康效益,如抗癌(尤其結腸癌)、抗氧化、抗發炎、降血壓、預防心血管疾病等。報導又說明,茶葉萃取物的功效比喝綠茶的效果更好。本文來看茶葉有什麼成分能帶來這些健康效益  繼續閱讀..

電視廣告說:「天天一匙燕麥片,可以降低膽固醇,遠離心血管疾病。」也因此,燕麥食品、即使燕麥飲、燕麥奶……等等的食物,紛紛在市場上大受歡迎。為什麼民眾會這樣害怕膽固醇呢? 根據國健局調查發現,台灣 20  繼續閱讀..

人體老化時會累積種種傷害,使免疫系統功能減退或失調,導致免疫衰老(immunosenescence)。免疫衰老會引起相當嚴重的後果,有些免疫功能會變差,使感染風險增高,疾病復原延後,增高癌症發生率;但  繼續閱讀..

根據美國 NHANES 於 2007 年發表的一篇調查報告,追蹤 1988 年到 2004 年將近 1 萬人的研究統計顯示,大於 60 歲以上的人口中,67% 有高血壓。 高血壓在老年人口中不僅很常見  繼續閱讀..

如果女朋友生氣時,最好的安撫方法不是給她糖吃,而是要她趕快去小睡一下。來自美國杜克大學的研究指出,女性比男性更需要睡眠,若女性睡眠不足,容易出現憂鬱、情緒差,甚至引發中風或發炎等症狀,而值得注意的是,  繼續閱讀..