「兩性對於憂鬱情緒的身心反應是不同的，而這對可能的相關疾病可以提供更多判斷的線索。」美國布萊根婦女醫院(Brigham and Women’s Hospital)康納研究中心研究員 Jil  繼續閱讀..

一提到冥想所帶來的好處，許多人可能都能朗朗上口，舒壓、解決睡眠問題、戒除壞習慣、增加意志力等，但要注意的是，這些優點並非每一項都有醫學根據，有些被誇大了、有些則被斷章取義。美國約翰霍普金斯大學根據過去  繼續閱讀..

胡君梅（正念減壓工作室講師） 行動模式是用頭腦的批判性思考來分析與理解世界，同在模式則是用直觀、用心與其他感官來知曉事物。就像看到一朵花，我們不需要去分析花的化學成分或成長週期，直接就能領受到花香與花  繼續閱讀..

陳家開了個小飯館，兩夫妻每天從早忙到晚，連覺得累的時間都沒有，幾十年一晃過去， 3 個小孩都成家了；前幾年不景氣，本來在北部上班的小兒子帶著太太小孩一起回來，說是要繼承爸媽的店，讓爸媽享享清福。 &n  繼續閱讀..

你快樂嗎？還是你總是憂鬱的過日子呢？所謂的憂鬱是一個綜合的指標，包括壓力、抑鬱、消極和對生活的不滿意等等。 美國明尼蘇達大學的Susan A. Everson-Rose博士表示，研究團隊調查芝加哥 3  繼續閱讀..