眾所周知，「吸煙過量有害健康」，抽煙不但會影響呼吸及心臟血管功能，導致慢性阻塞性肺病及心肌梗塞等心肺疾病外，抽煙也與某些惡性腫瘤有關，但停止抽煙十年以後，發生惡性腫瘤的危險性可以降低百分之五十。抽煙會  繼續閱讀..

熬夜上網讓你缺乏睡眠，會有增加心臟病與糖尿病的風險；熬夜吃宵夜等夜間活動打亂了人體適應自然的作息，還可能造成記憶缺損。而一般常聽說補充維生素 B 群可以防止記憶缺損甚至預防阿茲海默症，但有研究發現似乎  繼續閱讀..