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一萬小時的黃金法則,由加拿大暢銷作家葛拉威爾(Malcolm Gladwell)提出,他認為不管是任何的領域,都得花大量的時間來培養、練習,才能成為世界級的專家。但美國普林斯頓大學(Princeton  繼續閱讀..

你有注意過自己是怎麼呼吸的嗎?一般來說呼吸分為兩種,一種是「胸式呼吸」,吸氣時胸腔向上起伏,空氣大多進入肺臟的上半部,屬於淺層呼吸;而另一 種相信大家都不陌生,就是「腹式呼吸」,當吸氣時腹部凸起,吐氣  繼續閱讀..

波蘭著名鋼琴家與作曲家帕德列夫斯基(Ignacy Jan Paderewski)曾在訪問中表示:「假如我一天不練琴,自己會察覺;兩天不練琴,樂評人便會察覺;三天不練琴,連聽眾都會發現。」當帕德列夫斯基  繼續閱讀..