2013 年 09 月 18 日 , ,

新手父母最大的困擾就是寶寶怎麼哄都不睡,寶寶還不用上學,大人可是得上班,搞得人仰馬翻,天天帶著黑眼圈到公司,生到了特別難哄的小孩,只能怪他是「來討債」的,不過新的研究發現,你可能不能怪小孩「討債」,而是要反省自己的基因。

加拿大的研究者觀察了魁北克1,000個小寶寶的睡眠記錄,其中有些是同卵雙胞胎,也就是說他們的基因完全一樣,有些是異卵雙胞胎,也就是說同時出生,同受父母照顧,環境條件應該完全一樣,但基因是不同的。

研究者發現,同卵雙胞胎的睡眠模式幾乎相同,異卵雙胞胎的就不大一樣,也就是說,寶寶的睡眠模式是與基因有關的。

那萬一生出了難睡的小寶寶該怎麼辦?總不能夫妻互相怪彼此基因不好吧,最簡單的辦法,就是照顧寶寶的大人配合寶寶一起「亂睡」,寶寶睡的時候睡,白天跟寶寶一起打盹,由於寶寶一天睡 10 個小時以上,跟著寶寶一起睡,保證是可以睡飽的,這比想要用各種辦法「矯正」寶寶簡單多了。

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在寶寶長到內建睡眠生理鐘以前,想「矯正」是徒勞無功的,研究團隊發現,大約 18 個月大時,是父母介入的最佳時機。

6 週大的小寶寶白天睡 2~3 次,6 個月大時減少到 2 次,18 個月大時則減少到 1 次,何時才會完全符合大人的作息?有些寶寶比較早,有些寶寶比較晚,但絕大多數5歲以後就不會在白天睡覺,所以最多5年就解脫了。