為營造職場健康、友善之工作環境，提升職場員工之健康體能，國民健康署邀請職場一起參與「職場一齊 SHOW 健康」全國職場健康操競賽，活動將提供最高 3 萬元等值商品禮券，鼓勵職場發揮創意，SHOW 出屬於自己的健康操，活動即日起報名至 9 月 5 日止，還沒報名的職場請保握機會。
國民健康署邱淑媞署長表示，世界衛生組織建議成人每週應有超過 150 分鐘的身體活動量，才能保持健康，但根據 2013 年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查，能夠達成建議量的員工竟然不到兩成。邱署長認為，職場若能提供上、下午時段各 15 分鐘健康操時間，鼓勵員工規律運動，不僅能保持活力，還可以降低罹患憂鬱症的風險，繼續在工作崗位上發光發熱。
這次國民健康署辦理的職場健康操競賽活動，分縣市初選、分區複賽及全國決賽三階段辦理，活動辦法為：
一、 對象：依法設立及正式營運的公民營事業單位、機關（構）團體、工（公）會組織皆可參加。
二、 報名方式： 103 年 9 月 5 日前填妥報名表，並連同書審資料、健康操影音檔（以 10~15 分鐘為限）寄至轄區縣市衛生局完成申請。
三、 競賽時程：
（一）縣市初選： 103 年 9 月 5 日前完成報名，103 年 9 月 26 日前公告各縣市晉級分區複賽名單。
（二）分區複賽：103 年 10 月 16 至 24 日於北、中、南區舉行，由晉級分區複賽職場，推派 5 名以上職場員工參與。
（三）全國決賽：103 年 11 月 9 日於台北師範大學舉行，由晉級全國決賽職場推派 5 人以上職場員工參與。
四、 評選方式：
（一）縣市初選：由各縣市衛生局以影音檔方式進行審查，評選項目包含團隊表演流暢度、團隊默契、融合職場文化等。
（二）分區複賽及全國決賽：由體能及職場紓壓相關領域專家進行書面及現場健康操競賽評選，評選內容包含職場健康操政策、支持性環境、團隊精神及主題特色等。
五、競賽獎項：
（一）分區複賽：北、中、南三區各取最佳團隊獎、最佳特色獎、最佳活力獎等 7 隊，皆可獲得獎座及等值商品禮券 3 千元整。
（二）全國決賽：金、銀、銅各 1 隊，分別可獲得獎座及等值商品禮券 3 萬元、2 萬元及 1 萬元，另頒發最佳團隊獎、最佳特色獎等 7 個獎項，亦可獲得獎座及等值商品禮券 5 千元。
活動詳情可參考附件活動規則，相關問題亦可洽國民健康署委託之南區健康職場推動中心（電話：04-22231360 江依芳小姐）諮詢。
「職場一齊 show 健康」全國職場健康操
競賽活動規則及評選標準
一、 活動主旨
世界衛生組織（World Health Organization，簡稱 WHO）2009 年指出，缺乏身
體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一，有超過 200 萬死亡
人數可歸因於靜態生活，大約 21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與 30％的缺血
性心臟病，係因身體活動不足所造成，未來都將影響健康並造成公共衛生問題。
世界衛生組織建議成年人每週必須從事 150 分鐘以上的中度身體活動，兒童及青
少年每天都應至少達到中度身體活動 60 分鐘(1 小時)以上，每週累積 420 分鐘以
上。
為讓職場員工落實生活化運動，爰辦理全國性健康操競賽活動，以普及健康
操及養成良好運動習慣。
二、 主辦單位：衛生福利部國民健康署
三、 承辦單位：南區健康職場推動中心
四、 競賽時程：
(一) 縣市初選：於 103 年 9 月 5 日前完成報名，各縣市衛生局於 103 年 9 月
15 日前將各縣市預定晉級分區複賽名單繳交給南區推動中心彙整，另
103 年 9 月 26 日前於「健康職場資訊網」公告各縣市晉級分區複賽名
單。
(二) 分區複賽（北、中、南三區）：預定於 103 年 10 月 16 至 24 日分區舉
行。
(三) 全國決賽：預定於 103 年 11 月舉行。
五、 報名方式
(一) 縣市初選
由參賽報名隊伍於 103 年 9 月 5 日前填妥報名表【附件 2】，並連同書
審資料(資料提交內容請參考-七、評選標準)、健康操影音檔 (以 10~15
分鐘為限) 寄至轄區縣市衛生局完成申請 (郵寄資料外封請貼上【附件
1】格式)，衛生局將以影音檔審查方式產生分區複賽參賽名單。2
(二) 分區複賽
進入分區複賽的隊伍於 10 月 3 日前，由所屬轄區衛生局協助轉寄書審
資料及報名表(含人員名單)給南區推動中心，建檔後進行分區複賽之安
排(郵寄資料外封請貼上【附件 1】格式)。每分區競賽隊伍以不超過 15
隊為上限，超過 15 隊則交由各區推動中心及縣市衛生局共同審閱，決
定最後 15 隊之參賽隊伍。
(三) 全國決賽
進入全國決賽之隊伍請於 11 月 1 日以前，填妥報名表【附件 2】，將報
名表 e-mail 給南區推動中心(water680927@gmail.com)辦理全國決賽相
關事宜。