代謝症候群引發的健康危機已超越癌症!根據衛福部 102 年台灣十大死因統計,跟「代謝症候群」有關的心臟病、糖尿病、腎臟病、腦血管疾病佔所有死因 31.1%,已超過癌症的 29%!而千禧之愛健康基金會最新調查則發現,國小學童家庭健康出現警訊,4 成「每太飽」家庭已是代謝症候群高風險家庭!為讓全民遠離「毎太飽」威脅,千禧之愛健康基金會與新北市政府教育局、新北市政府衛生局攜手啟動「2014 健康出動到校園」活動列車,呼籲家庭要健康,從改善兒童肥胖做起,透過教育學童正確的健康觀念,帶動家庭成員共同打擊代謝症候群!

「毎太飽家庭」調查 4 成家庭生活型態不健康!

代謝症候群(Metabolic Syndrome)簡稱 Metabo,其諧音「每太飽」除用來稱呼代謝症候群的外顯特徵-腰圍超過標準女 80 公分男 90 公分的民眾外,另就字面來說還有每天吃太飽的意思。由於「毎太飽」多半自兒童時期累積不良生活習慣開始,不良習慣累積越多,發生機率越大;而兒童有超過三分之二的時間都在家庭度過,不僅飲食、生活習慣深受父母影響,其體位也與父母體位息息相關。因此,千禧之愛健康基金會自 2012 年起就以「培育健康種子」為概念前進校園,走遍 10 縣市 17 所學校,教育了至少 10,052 個家庭,發現近 4 成爸媽腰圍超標、近 3 成學童過胖、近 5 成亂吃、逾 6 成不運動,相當於近 4 成家庭生活型態 NG!

  • 近 4 成父母腰圍超標

千禧之愛健康基金會董事吳至行醫師指出,在基金會教育的 10,052 個家庭中,我們回收了3到5年級學童家庭約 4,896 份有效問卷,父親腰圍超過 90 公分比例為 40.49%,母親腰圍超過 80 公分者為 37.34%,此數據除了顯示每 10 位爸媽就有 3~4 位過重或肥胖,增加引發代謝症候群的風險外,國外研究也證實「一位家長肥胖,孩童肥胖機率近 2 倍,兩位家長都肥胖,孩童肥胖機率約 5 倍」,故近 4 成父母的腰圍超標,直接影響到孩童體位,更容易養出胖小孩!

  • 近 3 成兒童過重或肥胖

而這 10,052 個家庭中,兒童過重及肥胖的人數共有 3,014 人,佔總數的 29.98%,等於每 10 位學童,就有約 3 位過重或肥胖。許多人以為小時候胖不是胖,但吳至行董事指出,研究顯示兒童時期肥胖則成人也肥胖的機率為 50%,青春期肥胖則成年也肥胖的機率為 70% 至 80%,故小時候胖長大後仍胖的機率很大,而且長期壟罩在三高危險因子中,將來轉變成為糖尿病及發生心血管疾病的機會亦很大。糖尿病是一旦罹患就不回頭的疾病,而糖尿病又跟心血管疾病是難兄難弟,美國研究便證實,有代謝症候群而轉變成為糖尿病的相對風險為 6.9  倍、心血管疾病的相對風險約兩倍半,因此兒童肥胖可說與成人代謝症候群息息相關,未來死亡風險不亞於癌症!

  • 近 5 成家庭不在意吃甚麼

就家庭飲食習慣方面,以外食為主且優先考量方便性、以及非外食但不特別留意飲食者共有 45.38%,顯示近 5 成的家庭沒有特別注意挑選健康的食物,也不在乎飲食是否過鹹或過油,加上每天沒有固定攝取蔬菜水果及奶製品,這些不健康、愛亂吃的飲食習慣也是引發代謝症候群的高危險因素之一。

  • 爸媽固定運動的比例不到 1 成

另外,以運動習慣來說,每週運動 3 次以上的父母僅 9%,從不運動或不固定運動的父母則有 67% 之多,而就引發代謝症候群的高危險因素中,身體活動不足及無運動習慣皆榜上有名,且運動習慣又與肥胖盛行率成負相關,家長若無固定運動,不僅家長肥胖機率大,也相對增加兒童體位不健康的可能性。

 

OPEN Metabo

遠離代謝症候群,兒童是關鍵!拒當「每太飽」,家人ㄧ個都不能少!

恐怖的是,代謝症候群沒有病徵,不僅高危險族群常處於無感狀態,一般人更是容易輕忽,許多人甚至是到了生命垂危時,自己與家人才覺悟到體態或腰圍真得是過胖,導致長期代謝異常,衍生出三高疾病而威脅至生命。

為避免更多家庭因父母失去健康而留下遺憾,也有鑑於兒童時期很容易因為家庭 NG 習慣而早早成為「每太飽」候選人,千禧之愛健康基金會自 2012 年就開始針對國小兒童發起「健康出動到校園」宣導,不僅讓學童謹記「腰圍八九十、健康常維持」口訣,更藉由兒童 3D 健康生活觀念的建立,訓練學童擔任家庭腰圍糾察隊,回家幫父母量腰圍,同步帶動家長生活習慣的改正。活動當日,基金會也會邀請受歡迎的 OPEN 小將與劇團演出「每太飽家庭行動劇」,加深學童對腰圍過胖帶來三高威脅的印象,同時也能歡樂地學習。千禧之愛健康基金會顧問許輝吉教授便表示,從出動後的追蹤發現,無論是腰圍、運動與飲食習慣,家長的態度明顯有改變,可見對健康教育從小紮根可獲一舉兩得之效;更呼籲「拒當每太飽,除了從兒童開始,落實 3D 健康生活外,父母更是不能缺席,唯有全員就位,家庭才能健康!」

有鑑於全台近半數家庭面臨「毎太飽」健康危機,在邁入「健康出動到校園」第 3 年之際,千禧之愛健康基金會在新北市教育局的協助下,優先篩選出兒童體位過重比 33% 以上的小學率先教育,除了由樹林及石門國小共 1,845 位學童成為第一批腰圍糾察隊外,也考慮再擴散至其他新北市的國小。除了新北市之外,2014 年千禧之愛健康基金會「健康出動到校園」還將前進桃園縣、彰化縣、嘉義市、台南市等,共計 5 縣市培育 9,628 位國小學童成為健康種子,使之從兒童時期開始便落實「Do Control 控制腰圍與三高、Do Healthy Diet 選擇健康飲食、Do Exercise 維持動態生活」3D 健康生活觀念,讓更多家庭向「毎太飽」說不!

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