2020 年 07 月 01 日
靖妃中醫診所院長陳玫妃中醫師:「膚況與身體狀態及自身免疫力有很大的關聯,暑夏在即,呼籲民眾多加留意紫外線對皮膚所造成的傷害,透過做足物理防曬、清淡飲食控制及補充6年根高麗蔘進行日常的食補調理,避免暑病找上門。」

夏至是一年當中濕氣最重的節氣,整體濕熱環境伴隨暑氣,夏至後則正式宣告進入炎熱酷夏。對愛美的女性而言,盛夏要面對高濕高熱高紫外線已十分困擾,加上今年配合政府的防疫新生活戴口罩規範,女性長時間在高溫溼氣重的環境下配戴口罩,產生不少臉部肌膚過敏、紅癢、皮脂腺旺盛出油阻塞毛細孔、長痘痘等狀況,靖妃中醫診所院長陳玫妃中醫師指出:「膚況與身體狀態及自身免疫力有很大的關聯,暑夏在即,呼籲民眾多加留意紫外線對皮膚所造成的傷害,除了物理性防曬以外,透過6年根高麗蔘進行日常的食補調理,可以平衡自身免疫力,也讓皮膚產生由內而外的保護力,避免暑病找上門。」陳玫妃中醫師也分享,近期皮膚相關求診患者增加三成,其中三分之二皆為女性,皮膚困擾多因夏日高溫高濕高悶熱問題。

名中醫院長根據國際學術論文 推薦6年根高麗蔘有助於皮膚紫外線防護

依據草藥集大成的《本草綱目》記載,蔘類食材可增強體力、滋補強身、促進新陳代謝有大補元氣之效。而6年根高麗蔘經過2年養土6年種植,為營養最完整的人蔘,蒸氣蒸熟後乾燥熟用補性更佳。對此,擁有中醫及藥學背景的陳玫妃醫師補充:「好的皮膚有潤澤度、亮度。唯有身體代謝循環好、氣血足,皮膚才能散發光澤。」根據國際學術論文研究顯示,6年根高麗蔘對紫外線照射致無毛小鼠慢性皮膚損傷具有保護作用,主要因為6年根高麗蔘含有30多種人蔘皂苷,對皮膚受損所產生的發炎反應有修復效果,可修復紫外線造成的皮膚損傷及老化。另,6年根高麗蔘具抗氧化作用,能預防麥拉林色素被激發。加上台灣有大量女性為敏感膚質,在炎夏曝曬後容易導致體內過敏原升高,進而引起敏感問題,而6年根高麗蔘亦能降低血清中的過敏原。陳玫妃中醫師藉草藥典籍《本草綱目》與診間病例經驗分享:「6年根高麗蔘能促進新陳代謝、旺盛精神、增強體力與調節生理機能,達成人體全方位的氣血調理,氣血一旦調理好,皮膚自然健康有光澤。」

夏日抗陽護膚 應從日常食補進行根本調理 陳玫妃中醫師推薦「6年根高麗蔘夏日薏仁湯」

女性大多認為皮膚困擾僅需注重外在保養護膚,但中醫道「有諸內必形諸外」,說明人體內若有疾病,必會反應在外表上。而女性最在乎的皮膚困擾就有可能來自體內失調所導致。台灣暑季高濕高溫,容易使體內積濕熱生暑病,氣候轉換導致體內濕熱、循環失調就容易反應於外在膚況;加上近年的紫外線毒辣的傷害,更容易加速皮膚老化產生皺紋、膠原蛋白流失、鬆弛、黑斑、色素沉澱等問題;嚴重可能造成皮膚細胞病變,誘發皮膚癌;面對炎炎夏日豔陽,靖妃中醫診所院長陳玫妃中醫師提醒愛美女性,皮膚養護得從內外兼備的美肌調理三法做起:

  1. 做足物理防曬:隨時隨地都應做好隔離霜、防曬乳、椰子油等物理性防曬。醫師更提醒,就算在室外逗留超過15分鐘,皮膚也會接受過量紫外線傷害,所以不論室內室外、曝曬時間長短,均應做好防曬工作。
  2. 清淡飲食控制:避免油炸、過辣及易上火的食物,導致肝火胃熱轉而影響皮膚膚況。
  3. 補充6年根高麗蔘:盛夏調理可飲用「6年根高麗蔘夏日薏仁湯」,以6年根高麗蔘 5錢、紅棗3粒、枸杞2錢、薏仁2錢,加入1500cc水煮沸後飲用。藉6年根高麗蔘補元氣、薏仁去濕解熱,而枸杞營養豐富,含有高量抗氧化物,不僅是中醫提神解暑的調理妙方,更能綜效溫補、由內而外幫助女性調理氣血,讓皮膚散發潤澤光亮。

嚴選6年根高麗蔘採用獨特的汽蒸方式蒸熟,溫補效果相比其他蔘類優。陳玫妃中醫師貼心提醒:「中藥食材須依體質進補,一般體質、體質偏寒或偏虛、年長者皆可以6年根高麗蔘片口含或泡水飲用,建議食用量為每日3-7g。若本身體質偏熱者,則建議將6年根高麗蔘入菜,透過不同的食材搭配將6年根高麗蔘的溫性中和發揮,同樣可達溫補益氣之效。另外,市售含有6年根高麗蔘精華成分的塗抹型保養品,也能為肌膚注入生氣及活力,藉由外塗內養層層把關調理,同樣可以進一步提升肌膚有效對抗外在環境的傷害。」更多6年根高麗蔘相關內容,詳情請見「人蔘保健知識庫」:https://www.ginsenglibrary.org/

【論文出處】J.Ginseng Res, 35(2), 170-175 (2011), Korean Red Ginseng Powder in the Treatment of Melasma: An Uncontrolled Observational Study By Moon-Bum Kim; PHYTOTHERAPY RESEARCH Phytother. Res, 23, 399–403 (2009), Photoprotective Effect of Red Ginseng against Ultraviolet Radiation-induced Chronic Skin Damage in the Hairless Mouse By Kim Seong Ho
早安健康 採訪編輯 陳正昇

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