肩關節疾病，令許多人感到十分的困擾，看起來不是什麼嚴重的病症，卻時常讓日常生活不順，甚至徹夜輾轉難眠，嚴重影響生活品質。
2019年底，新型冠狀病毒造成確診及死亡無數，唯有台灣超強部署，減少了無數生命與經濟的損傷。無獨有偶，石英傑醫師以「超前部署」的新觀念，融入於看病行醫的觀念與執行！
▲在台義診還不夠，仁醫前往史瓦帝尼醫療援助
石英傑醫師在醫學生時期，參與了第一次的義診，至此之後一共參加了十次的義診服務，近到苗栗，遠至屏東，甚至是離島都有他奉獻過的足跡。但他不滿足於此，希望可以到更多醫療資源不足的地方，奉獻自己所學。
因而，得知北醫大欲派遣常駐醫療團前往史瓦帝尼，執行國合會人道援助的任務後，毅然地接下前往此次的任務。
擔任史瓦帝尼醫療團駐團醫師時，看見當地的醫療器材不足的情況，石醫師構想出骨科主題式醫療計畫，在一年後重返史國進行人工關節置換手術，解決他們的苦痛。
▲一加一創新，首位合併兩療法完治冰凍肩的醫師
張大姐是一名55歲的家庭主婦，每天為家裡忙上忙下，近半年來，她發現左肩有些痛痛的，一開始不以為意，後來到了晚上都不能好好睡一覺，漸漸地連穿脫衣服都有點困難，最後連刷牙、洗臉都做不了……。
「身為一名骨科醫師，我不能一直讓病人只做一般復健、熱敷、電療，或是爬爬牆這類的運動。」石醫師表示，這樣做是一件不負責任的事。
五十肩的「麻醉下肩關節徒手鬆動術」一直是治療上的瓶頸，因為在診所內，並沒有專業的麻醉師可以進行全身麻醉，因此，一直思考如何改善，最後因為一場「爆破氣球」遊戲而有了靈感。
石頭醫師結合「肩關節擴張術」以及「徒手關節鬆動術」兩種療法，讓關節沾黏處產生一個「破口」，然後再囑咐病患進行復健運動，以期破口能夠持續擴大，最終能把沾黏處全面剝離，讓肩關節能恢復原來的活動度。
目前為止，石醫師是首位將兩種療法同時結合治療冰凍肩，解決了各自療法的局限，也讓病患得以恢復肩膀的健康。
作者簡介──石英傑醫師
石英傑醫師學貫中西醫，並且具有中西醫師的資格，以多年來臨床診治病人的經驗，彙集多項最常見造成肩膀病痛的疾病，從常見的臨床問題、症狀，搭配專人繪製的圖片，活潑地介紹肩部常見的病症，期望能藉由這本書籍，讓長期受到肩痛所苦的病患，或是想要預防保健的讀者，得到正確的保健方式。
出版社：博思智庫
不做這些動作，小心肌肉的反擊！
張阿姨是名全職家庭主婦，從年輕時就包辦照顧小孩、洗衣做飯、打掃家裡等工作，平時只是一些部位痠痛，阿姨貼了痠痛藥布就繼續做家事，晚上常常因為腰痠背痛而無法好好睡覺。
「醫生，平常都會腰痠背痛，之前貼一下藥布就好了，現在變成全身都在痛，也不知道是哪裡痛……。」
許多家庭主婦做了半輩子的家事，可能從三十歲就開始當全職家庭主婦，做了二十多年的家事，全年無休，以為可以開始休息享享清福。
然而，卻因為年輕時，沒意識到要好好預防，病痛累積了二、三十年後，如今的肌肉開始反擊了……。
醫師指出，這種時候的病患，通常會呈現「虎背熊腰」的狀態，代表著筋肉已經處在慢性肥厚的病態，治療上就會非常棘手，基本上要開刀的機率很大。
為了提前預防這種狀況發生，及時放鬆疲勞的肌肉，是很重要的一件事，今天的疲勞，一定要今天解決！
勞動者、上班族需做拉伸動作，如此才能讓肌肉達到放鬆的效果，要是不認真做，肌肉現在所承受的痛苦，總有一天就會要我們歸還。
蝦咪？肩膀也會骨質疏鬆！
「唉唷，我的肩膀受傷了！」今年剛滿七十歲的王太太，不小心在廁所滑了一跤，來不及用手掌阻擋跌倒，使得肩膀直接撞擊地面，造成上臂肱骨粉碎性骨折。透過X光檢查之後，發現肩膀早有嚴重的骨質疏鬆，只是因為這次的跌倒讓問題凸顯出來了……。
「肩膀也會骨質疏鬆？」對！沒有聽錯，肩膀也會骨鬆，只是比例比較少而已。肩膀雖然不是骨質疏鬆最常見的部位，卻是人們可能忽略的關鍵位置。
骨質疏鬆症最重要的超前部署就是「保密、防跌」，維持骨密度，預防跌倒傷害的發生。
石醫師表示，只要保持負重運動，像是走路、打太極拳，或是跳土風舞等，以及曬太陽等習慣，都可以有效增加骨密度。
曬太陽的原則，石頭醫師建議在早晨或是黃昏時段，曝曬陽光十五至三十分鐘。重點是要讓紫外線直接接觸皮膚，因此不要中午去曬太陽，避免增加皮膚癌發生的風險。
| 一本濃縮肩膀病痛治療精華的保健書，
從現在起，好好對待肩膀！ 歡迎參閱《超前部署！遠離「肩」苦人生， 骨科醫師肌肉反向拮抗術》 |