<圖說：忘詞來得猝不及防，為了避免尷尬，辦公室精神補給品讓你大腦不冬眠。>

年末提案季，拿起麥克風剛開場沒說兩句話，瞬間腦袋「斷片」，現場氣氛一片尷尬，超想挖洞躲進去，難道是大腦在冬天也會冬眠？要想不在重要時刻出糗，隨時保持完美表現，腦袋思路清晰與否十分重要。三個辦公室必備精神補給品，助你提神醒腦，不再錯過職場關鍵時刻！

上班族早晨儀式 人手一杯咖啡提神

上班族除了早早出門排隊，等著搭電梯趕上班打卡之外，更有許多人在超商大排長龍，只為買上一杯熱咖啡，進行早晨醒腦儀式。藉由咖啡適當攝取咖啡因，可以消除疲勞，增快反應，是大家知道也常會採取的作法，但狂灌咖啡的方式不一定適合所有人，也是有人一天喝了三杯咖啡還是喚不醒腦袋，卻攝取過多咖啡因，反而可能引起頭痛、煩躁、噁心及胃部不適等症狀。

<圖說：透過PS23益生菌菌株，達到健腦綜效，成為三大用腦過勞者：腦衰族、腦弱族、燒腦族的健腦教練，在工作中隨時保持完美狀態。>

高纖紅藜助消化 適量攝取還能醒腦

紅藜擁有相當高的膳食纖維，是一般白米飯的15-20倍，被視為上班族維持身材的營養聖品，紅藜也是優質的複合式碳水化合物，適度攝取之下，除了讓身體迅速補給能量外，也能讓你時刻醒腦、增加工作效能。但仍須注意勿過量食用，不只情緒易受波動，也會讓人更為倦怠想睡。

<圖說：上班族可以透過定時補充益生菌，養腦提神，增進上班戰鬥力。>

辦公室必備 PS23益生菌讓你冬季動腦不凍腦

上班族想要提神醒腦，但咖啡飲用過多又怕會傷胃，紅藜也不方便每天攜帶、隨時食用，補充特定益生菌也能成為替代方案，不僅維持消化道健康，也可以加速大腦暖機，增進專注力。

目前民眾對於益生菌的助益，多認為僅能維持腸道菌叢健康平衡，而近期已有科學實證發現，可透過一天一到兩次，適度補充特定種類益生菌，除腸道保健外，也能藉此穩定調節腸內血清素濃度，讓大腦維持精神穩定。

然而，上班族冬季腦袋不結凍的關鍵戰友──益生菌，在種類的選擇可是要留意！國立陽明大學產學講座教授蔡英傑博士表示，從團隊研究中發現，PS23益生菌菌株可提高腦部多巴胺及血清素的分泌濃度，並提高腦衍生神經滋長因子(Brain-derived neurotrophic factor, BDNF)生成，促進神經細胞新生，進而使得精神活力與記憶力更好1,2,3。也建議上班族同時輔以正確生活型態，才能讓大腦保持專注、思緒清晰，加速工作效率，成為職場時間管理大師！長期之下，讓上班族做自己的腦力教練，達到健腦，減少未來腦部退化風險的優秀成績。

在寒風肆虐的冬季，分享三個辦公室必備精神補給品，提供大家最佳的醒腦選擇，讓大腦不會在入冬後，也跟著去冬眠，面對職場關鍵時刻，持續保持專注，讓你在工作中隨時保持完美狀態！