診間常有小朋友被家長帶來，詢問：「是不是該轉骨了？」、「轉骨要吃什麼？」，藉此向有需要的家長們說明幾個常見疑問。

1. 轉骨在轉什麼？

傳統有「轉大人」的講法，是指兒童發育成大人，會經歷生殖機能逐漸成熟、快速生長發育的階段，現代稱為青春期。

而「轉骨」是指用中醫調理臟腑經絡氣血，幫助小朋友順利轉大人。

一般提到轉骨只知道能幫助長高，但如果把握青春期調理小朋友體質，對於過敏性疾病（氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等）、消化腸胃功能不良等問題，也能有很大改善。

2. 何時該開始轉骨？

進入青春期時都可以開始轉骨。每個小朋友進入青春期的時間不同，女生從到8-13歲，男生從10-15歲，甚至更晚都有可能，掌握以下兩個原則：

(1) 第二性徵開始發育：女生開始有胸部發育、陰毛、腋毛、月經來潮；男生開始有睪丸發育、陰毛、腋毛、變聲、鬍鬚、喉結等。

(2) 女生升小四，男生升小五可以至門診讓中醫師評估。

3. 中醫轉骨方在吃什麼？

中醫師會針對每位小朋友的體質，量身打造適合的轉骨方，著重以下方向：

(1) 傳統轉骨方有「半傷補」的特點，「半傷」是指使用治療跌打損傷的活血化瘀藥，目的是為了促進骨質分裂，如同骨折後希望骨頭快點接好。

(2) 「半補」的補藥則包含：

1.補脾胃：如果是很瘦、挑食、感覺吃什麼都不吸收的小朋友，改善胃腸吸收功能、增進食慾就是首要目標。

2. 補肝腎：中醫理論腎主骨生髓、肝主筋藏血，肝腎兩臟與內分泌系統、筋骨生長發育密切相關。一般男生著重補腎陽、補氣，女生著重補腎陰、調肝補血。

3. 養心安神：晚上十點是生長激素開始分泌的時間，睡眠充足才能「一暝大一寸」，所以會加入養心安神、幫助睡眠的藥材，讓小朋友睡得好。

我常跟家長們說，長多高，基因決定了很大一部分，與其說轉骨是促進生長，不如說是轉骨是搬開小朋友成長路上的各種障礙，讓他們能順利轉大人，也為一生的健康打下良好基礎。