現代網路發達,只要上網就可輕鬆查到許多美容小方法,但也因為方便,各種似是而非的資訊到處流傳,讓人很難分辨真假。以下介紹 7 種美容保養的傳言,其實都是真的並且有事實根據,讓我們一一解析這  繼續閱讀..

不少女性應該都十分困擾,每當生理期報到時總會覺得腰痠背痛、脾氣暴躁,嚴重則會痛到在床上打滾甚至是噁心想吐、直冒冷汗,不但可憐了身邊的家人朋友,甚至什麼事情都做不了。 經痛與遺傳和體質有著相當大的關係,  繼續閱讀..

你平時是否喜愛吃刺激性的食物呢?其實在烹飪中時常會用到的香辛料(spice),除了提升菜餚風味對健康也有不少好處! 香辛料具有抗氧化、抵抗發炎、防止疾病感染與消毒淨化身體的能力,在古老時期,香辛料也被  繼續閱讀..

現代人忙於工作,雖然週末在家補眠一整天,但疲倦感卻沒隨之消除,反而覺得越來越累。其實睡眠不足並不是身體疲倦的唯一原因,許多生活上的壞習慣也會讓你覺得很累,以下 14 個理由告訴你,為什麼你總是覺得這麼  繼續閱讀..

日常生活中細菌總是無所不在,在看不見的小角落,甚至是每天都會接觸的日常用品中,都很容易滋生細菌。細菌會散播病毒、增加感染危機,尤其有小朋友的家庭更應該要注意。 以下告訴你 7 個小方法改善生活習慣,讓  繼續閱讀..

在任何重要場合,不論是找工作面試、談生意甚至是第一是約會,甜美自信的笑容總是容易讓人留下完美的第一印象,而擁有潔白的牙齒是重要關鍵,它可以為你的自信加分、散發自然魅力。 市面上牙齒美白聖品眾多,漂白技  繼續閱讀..

現代人不論是為了健康或響應節能減碳,騎單車已成為一種熱潮,走在台北的街頭到處皆可以看到騎單車的路人,加上 YouBike 的推動,讓你不用花錢買單車,也可享受一趟城市樂活之旅。 單車運動適合一年四季,  繼續閱讀..

變胖最根本的原因就是「吃」,不論是攝取過多的熱量或是吃的不健康,都有可能導致脂肪堆積、造成肥胖。所以想要減肥,控制食慾是你的第一步!以下分享 7 個控制食慾的小方法,幫助你擺脫飢餓感,自然又有效。

現代人生活習慣不良,長期窩在電腦桌前面,或是一整天在辦公室沒有適當的伸展,腹部容易累積贅肉。研究指出,多餘的腹部脂肪屬於最危險的脂肪類型,不只影響美觀,更有可能增加心臟病、胰島素抵抗甚至是癌症的風險。  繼續閱讀..

研究指出,有 8%至 12%的兒童睡覺時會打呼,也就是所謂的習慣性打呼,而 3%至 5%的兒童有睡眠呼吸中止的情況。兒童的睡眠呼吸中止症是一種嚴重的疾病,可能在小朋友的成長過程中造成情緒、認知發展與心  繼續閱讀..