你是否臉色蒼白、看起來總是很累、皮膚顏色暗沉蠟黃、沒有彈性等困擾呢? 愛美的女性追求自然紅潤的好氣色,以及打造素顏也像有化妝的完美膚質,或許你沒注意到,身體的狀況時常會反映在臉上。想擁有自然的好膚質嗎  繼續閱讀..

大部分女生都無法抗拒甜食的誘惑,大口吃著美味的甜食,能讓人短期感到心情愉快、舒緩壓力,但含糖量極高的食物吃多了會導致體重增加、有害健康。 研究期刊 Appetite 更發現,攝取太多糖會導致認知功能缺  繼續閱讀..

美食當前,你有辦法拒絕嗎?看著滿桌子美味佳餚讓人食指大動,常常不知不覺被食物誘惑,一個不小心就吃太多。或者當心情沮喪、壓力大時,很多人也會選擇大吃大喝來宣洩情緒,這樣做不只讓體重增加,更會危害健康。   繼續閱讀..

現代人為了健康追求少油少鹽的飲食,而外面的食物通常重鹹又油膩而且無法掌握食材新鮮度,所以大部分的人喜歡自己在家烹調食物,但「少油少鹽」的食物普遍都會被貼上健康卻沒什麼味道的標籤。

現代人愛美追求年輕,對於皮膚保養越來越講究,隨著時代進步無論是開架、專櫃甚至是醫美都相當發達,輕鬆就可購買護膚產品,但其實若連基礎保養步驟沒有做好,花再多錢買再多的保養品也是沒有用的。 正確保養皮膚的  繼續閱讀..

每當下班回家,開門看見可愛的寵物已經在門邊等候多時,開心的迎接你回來,是否覺得溫暖又貼心呢?寵物是人類的好朋友,美國研究發現,寵物相伴不僅可以改善心血管疾病,還可增強免疫力。我們來看看養寵物可以為你的  繼續閱讀..

激烈爭吵過後總是會想找點事情做來抒發怒氣,但你是否發現,在生氣時做事總是頻頻出錯,甚至只是想一吐怨氣卻因思考不夠,而說了口是心非的話讓你後悔莫及。生氣時應適當抒發情緒不要壓抑,但也要選擇適當的時機,以  繼續閱讀..

現代人生活壓力大,許多人趁著沐浴時按摩紓壓,對於沐浴乳及洗髮乳的品質要求也越來越講究,不僅追求產品的香氣,天然無添加化學物質的沐浴產品更廣受大家喜愛。對頭髮來說,產品的好壞會直接影響髮質,所以該如何挑  繼續閱讀..

你有沒有想過,為什麼飲食和生活作息並沒有改變,但體重卻直線上升、體力也越來越差,甚至換了保養品但皮膚狀況卻還是沒有改善。或許,你可能沒有注意到,這都是因為新陳代謝變慢所造成,其實,你只要做些小調整,就  繼續閱讀..

 現代人忙碌工作,上班族進辦公室後便開始一天的工作,直到下班回家太陽都已下山,日復一日。曾想過這樣的你可能已經在不知不覺中缺乏維生素 D 嗎? 維生素 D 可透過陽光與食物獲取,是近年來最受關注的超級  繼續閱讀..