有報導八十歲老翁的太太仍能懷孕, 但更有許多五十歲不到的男人已感到時不我予, 床第之間已有陽萎的問題, 日常工作也提不起勁, 身體方面也筋骨酸痛。這兩者之怎麼會有如此大的差異﹖如何能老而彌堅, 是眾多男人及女人夢寐以求的秘方, 從兩千年前的禿雞散、鹿角散, 到現今的各種強精補腎丸, 只要有產品, 就有市場。
若希望在年老時, 仍然維持旺盛的性功能, 平常就要注重保養。男人的性慾, 本身就是一種很複雜的現象, 會受到身體健康情形, 心理狀態以及賀爾蒙的影響。如果要終生保持良好的性慾, 在身體沒有疾病的狀況下, 平常就要有良好的營養、規則的運動、適當的社交生活及自我修養的成長。而和性伴侶之間良好的關係, 更是重要。
適當的性慾刺激, 包括有觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺和記憶及豐富的想像力, 如何培養和維持這些方面的敏感能力, 平常就應細心體會和感受, 加上適度的營養和運動, 才是維持感覺機能正常的重要因素。若有固定性伴侶的參與, 效果更是良好。尤其到了老年, 往日許多美好的回憶, 都是良好的性慾促進劑。所以調查結果顯示, 老年人性生活較頻繁和滿意者, 皆是擁有長期固定的伴侶。
男人到了老年, 性功能的減退是必然的。陰莖勃起的硬度和時間, 皆不如年輕時的狀況。而射精後, 再勃起的間隔也加長了許多。但大部分仍在堪用狀態。其間的詳情, 也只有老伴是最清楚, 經過適度的培養和引導, 最後都能皆大歡喜。如果性對象是全然陌生的, 則往往會信心不足, 而對方也不知如何幫忙, 常導致力不從心。要是對方年紀較輕, 相對的心理壓力更大, 丟盔棄甲的機會就更多。
在內分泌方面, 男性賀爾蒙是維持性慾最相關的因素。大多數的男性賀爾蒙是睪丸內製造, 如果在青春期前失去了睪丸或睪丸失去功能, 則不會有性慾, 性器官也不會發育。在給予男性賀爾蒙補足治療後, 性慾和性徵皆可回復。如果是成年人, 因故失去了睪丸, 則仍有將近一半的人, 在觀賞激情影片時, 仍保有勃起的功能, 但絕大多數皆失去了性慾。
男性賀爾蒙除了增進性慾外, 在身體方面, 可促進肌肉的發育, 在心理方面, 可引發積極的人生觀和工作態度。當男性賀爾蒙過於偏低時, 就會有倦怠、沮喪、無助感、全身無力、腰酸背痛, 甚至會沒有性慾, 陽萎等症狀出現。在另一方面, 當患者面臨挫折和壓力時, 體內的性賀爾蒙濃度會降低。而性賀爾蒙偏低的患者中, 睪丸內血管硬化、阻塞的現象也較明顯。
所以在心理上培養出一套化解壓力和挫折感的方式, 讓心理能適度平衡; 在生理上, 配合適度營養、適當運動、避免吸煙等, 減少血管硬化程度, 皆有助於體內性賀爾蒙功能的維持。
進入中老年後, 為人處事需學得豁達寬容。若能開放心胸, 體會周遭人、事、物, 無論從事勞心或勞力工作, 皆培養出開朗處世態度。面對壓力及挫折, 就不至於長期壓抑難過。性賀爾蒙功能即不致受影響, 到老年時, 性功能也得以保持。
黃昏的夕陽, 仍是有無限的美好。老伴攜手, 漫步海濱, 欣賞夕陽, 聽海濤或漫步小徑, 觀賞晚霞, 聽蟲鳴。那種看似平淡, 實則無限恩情的感覺, 是年輕時無法體會。但基本上要有健康的身心, 彼此良好的感情, 老而彌堅, 不單是床第間的翻雲覆雨。能維持適當的情慾, 兩情相悅, 在舉手投足之間, 皆可有無限的歡愉。