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考生護眼小祕方

又是考季來臨的季節,如何保養好我們的眼睛,讓我們在考場看得清清楚楚,明明白白,以掌握致勝先機,想必是家長及考生所關心的課題。以下是考季常見的眼部疾病及預防之道: 一、麥粒腫(俗稱針眼): 由於正值盛夏,皮脂腺分泌旺盛,加上熬夜苦讀,睡眠不足,飲食不正常(連吃了幾餐麥當勞),若忽略了眼部的清潔,此時又腫又痛的膿庖可能就悄悄爬上你的眼。因此注意眼部清潔,睡眠充足,少吃油炸的食物,大都可預防。若一察覺眨眼睛有異常感覺,用手觸摸眼瞼,局部會有痛感,可趕快熱敷,大部份症狀會改善。若已嚴重腫痛,就得看眼科醫生,吃些抗生素,以免惡化或蜂窩組織炎。 二、急性結膜炎: 紅眼、流淚、畏光、分泌物多是結膜炎常見的症狀,許多病毒都可能引起急性結膜炎,而常引起感冒的腺病毒,也會引起結膜炎。此外,急性結膜炎經常接觸傳染,若您身邊有人紅眼睛,記得多洗手,少接觸,以避免感染。 三、虹彩炎: 這是一種和免疫有關的疾病,病人會有視力模糊,眼睛紅痛,畏光的症狀。在考試期間壓力過大,又睡眠不足,免疫系統失調,常有人因而發生虹彩炎或復發。若經診斷為虹彩炎要遵照指示點藥並多休息,以免復發。 四、角膜潰瘍: 隱形眼鏡族要小心,常有考生配戴期間過久,甚至過夜,再加上不注意鏡片清潔,很容易使角膜感染潰瘍。角膜潰瘍嚴重會影響視力,甚至失明,不可不慎。 五、乾眼症後群: 長時間的閱讀,使得眼部睫狀肌過於緊繃,以致於會有眼睛酸痛的現象,再加上置於冷氣房密閉空間,眼睛會有乾澀不適感,因此每30-40分鐘起身到室外走一走,讓眼睛放鬆,眺望遠處,熱敷按摩一下(按眼框,不可按摩眼球)就可避免過度疲勞以達事半功倍之效果。