寒假到了，你想做什麼？拿紅包？冬令營？還是為明年的大考冬令進補(習班)一下？別忙，汽車需要年度檢查以保持良好車況，你也需要年度體檢，以保持續航力。
首先，視力不佳，看東西霧煞煞的各位「進士」小姐先生們，請定期至少半年一次，到眼科量視力。如果每年近視度數增加超過50度，都算超速，應該給你一張罰單，禁止打電玩或上網聊天。建議你利用假期，到戶外走走，看綠樹遠山，可放鬆眼睛水晶體；打乒乓球也不錯，眼睛盯著忽近忽遠的球，可以訓練眼球肌肉。
如果想看電視，打電腦，記得每隔30分鐘休息一下。根據統計，我國學生在小學畢業時，近視比例50%，國中畢業70%，高中畢業時高達80%。而且超過六百度的深度近視比例為20%遠高於外國平均5%的比例。度數增加最快速的時期就是課業繁重的青少年期，請多多注意。
其次，請照顧你的門面，包括臉上的痘痘和牙齒。壓力大常熬夜的人容易冒青春痘。寒假喘口氣，生活作息規則化，會讓你容光煥發。平時沒空做臉或找皮膚科醫師，趕快利用假期終結痘痘的煩惱。牙齒有問題，不論蛀牙或矯正，都需要找牙科排定分段修補的時間，寒假來做比較方便，咬合不正或牙齒不整齊，影響外觀至鉅。蛀牙或牙周病造成口氣不好，也是注意人際關係的青少年最在意的。
還有，青春性事最常困擾青少年，包括女生月經不順，經痛等問題，應該找婦產科醫師檢查原因，如果有卵巢或子宮內膜異位等問題，及早發現治療效果好。青春初期，容易內分泌失調，許多肥胖、多毛、心悸等症狀都與內分泌有關，有疑問可找新陳代謝科診治，男孩子包皮過長或包莖也可以找泌尿科治療，這類小手術在冬天進行，傷口較少發炎。
此外，希望提醒大家，每年寒暑假後，常有年輕學生到婦產科處理假期「後遺症」。年節時期家長忙碌疏忽，青少年朋友自我管理，束好褲帶。如果需要避孕指導，或事後驗孕，不好意思去泌尿科或婦產科，不妨找家醫科或者你所認識的小兒科醫師。跟專業的人士討論生理或性問題，比跟家長或朋友談論更容易啟齒，得到的資訊也正確。即使小兒科或家醫科醫師無法給予避孕或墮胎的服務，也會替你轉介可以信賴的醫師。
就這樣，從上到下體檢過關，你可以上路了，請繫好「安全」帶，.不要超速違規哦，祝你假期愉快。