王太太照看失智的先生已有三年，雖然有一位印傭幫忙，但晚上她還是和先生同睡照料。不過，二人年紀都大了，半夜本來就要起來上廁所二、三次，而躺下後也不似年輕人可以很快再入睡，所以王太太長年有睡不好的問題，服用安眠藥已有一段時間了，但最近因先生情緒不太安穩，安眠藥也沒什麼用，醫生看王太太的情況，要她開始服用一些安定情緒的藥物，而且建議她要和先生分房睡，不要互相干擾對方的睡眠。本來王太太還不同意，但醫生告訴她，「你要把自己先顧好才有辦法照顧先生」，總算她才同意睡另外一個房間去。
陳太太只要晚上出去吃飯，回家後情緒就特別容易不安，上週六全家出去慶祝她的七十大夀，不到九點返家，本來大家都很開心的，但她開始找皮包，找到後接著找眼鏡，又懷疑是有人故意把它藏起來，搞到半夜全家不得安寧。第二天要上班的兒子發火了，她竟大哭說她要自己搬出去住，後來靠著精神安定藥物才讓她入睡。第二天起床，完全不記得所有事，連她自己生日也不記得了。
現代人因各種壓力，睡不著而必須求助專業人士的人愈來愈多，這從各醫學中心紛紛設置自費的睡眠中心可見一斑。失眠問題人人都可能發生，但對失智症者而言，一旦一人出現問題，通常也意味著照顧者有同樣的困擾，因此，如何採取各種預防措施以求一夜眠，是身為照顧者首先要學的最重要功課。
讓病人睡得好是很重要的問題
睡得好，是防止發生各種身體不適的根本條件，但相對的，並不是睡得好就不會發生一些症狀；不過，對照顧者而言，病人睡時他才有辦法休息，所以病人睡得好是讓照顧者可以恢復體力的最重要關鍵，最好不要再分心去做其他工作。
很多家庭都會請外籍看護協助，很重要的是夜裡的看顧，如前例中的王太太的情況一定要早日解決，如果不放心病人自己睡，可以在病人臥室內再放一張小床供看護使用，或是讓他睡在附近，只要病人一有動靜就可以起身的程度。因為老人家晚上起身次數不少，且又擔心會跌倒，一定要放置小燈，浴廁內也要防滑。
落日症候群
之前提過失智症病人特有的一種 SUN-DOWNING 落日症候群，它和睡眠問題息息相關，SUNDOWNING 嚴重的人多半不會睡得好，睡得好的人則多半不會有 SUNDOWNING。而要避免 SUNDOWN-ING 則有賴完整的活動規畫，飲食和藥物等也必須配合。
天黑後的時光難熬，對於失智老人而言，最重要的是要有熟悉的家人陪伴，而要避免陌生的人和場合，過多的刺激可能會激發一些如上例陳太太的反應，因為找東西本來就是失智者最常見的症狀，由此引發幻覺幻想是很常見的，如果不好好處理，可能會引發更激烈的一些情緒反應。
適用於失智老人的助眠通則
但要睡得好不是說到就能做到的，以下是一些特別適用於失智老人的通則，照顧者只要讓病人天天睡得好就是很不容易的事了，對病人好，對自己更好。
以下是失智症協會提供的建議：
● 協助病人每天做些簡單的運動，病人無法獨自做，一定要有人陪著他，同時注意不可太激烈。
病人基本上已失去單獨決定做任何事的能力，因此就算只是簡單的走路都要陪著他一起，要出去散步的話也要走家附近的熟悉的地方，千萬不要以為是家附近就讓他單獨一人出去，失智者走失多半就是這樣發生的。
● 限制白天小睡的時間和次數，但也不必完全禁止，免得他到下午時就太累，增加了入睡前的疲累度的話，反而會睡不好。
老人家通常白天會有很多時間是在打盹的，失智者同樣，但因他們到了晚上容易混亂，所以要注意白天是否睡得太久了，精神情況更要時時注意關心，因為一旦過度疲倦也容易引發幻覺。每天安排固定的小活動有助於排遣時間和體力，如上午九時去買水果，十一時到便利超商逛一下，下午三時洗菜，五時準備晚餐的桌子等等。活動不要是太複雜或是很重要的，免得讓病人感到壓力。
● 一些費體力的事最好在上午做。如洗澡或洗頭最好在中午。
老年人本來洗澡就會費很多體力，失智者更是如此，在他還有辦法自己洗時，注意不要讓他滑倒，且在中午時就洗，避免在晚上他已經很累時再洗澡。至於洗頭，如果可能的話可以一周出去一次，也當做日常活動之一。
病人到後來這些事都必須仰賴照顧者，但在他們還可以自己做時，不妨讓他們做，免得加速退化的程度。
不妨試試助眠輔助劑
失智者最讓照顧者頭痛的，是你常常不知「引爆點」為何，熟悉的家人都尚且如此，就別說陌生的看護了。一個不變的原則是，凡事保持固定，一般人或許覺得單調或無聊，但病人不在意重複做同樣的事，因為他們可能腦中並無印象，或者做同樣的事反而讓他覺得有安全感，不要把常人求新求變那一套用在病人身上，否則病人會覺得壓力太大不能適應，發生狀況的話，吃力的還是照顧者。
如果你很努力的安排白天的活動，但病人到晚上還是難以入睡的話，可以考慮服用一些不須醫生處方的助眠輔助劑，如在美國有售的 MELATONIN 褪黑激素，一顆不要一元，可讓病人睡前服用，效果很好。