「我這麼年輕，不會有大腸息肉吧！」「大腸鏡檢查要麻醉，好像很麻煩耶！」臨床醫師發現罹患大腸息肉有年輕化趨勢，不再只是老年人專利！
現年28歲的業務助理小花，因為陪同55歲的老爸健檢，索性自己也檢查，結果老爸沒問題反倒是小花被檢查出有息肉增生，好在透過大腸鏡切除息肉後，切片檢查並非惡性，但仍讓小花捏了一把冷汗。
30%息肉患者容易癌化
大腸息肉最初多為良性，但類型不同，有黏膜增生性息肉、感染發炎結疤的發炎性息肉，以及有癌變可能的腺瘤狀息肉，若不及早透過大腸鏡檢查切除，日積月累就可能演變成癌症。台灣癌症基金會從98年到99年篩檢600位民眾，有高達45%發現息肉問題，息肉檢查居然也有30%為容易癌化的腺瘤性息肉。10個人中就有3位帶有危險因子，比例之高讓人不得不謹慎面對「息肉問題」。
每日三招 從源頭預防
台北榮總健檢中心主任、腸胃科主治醫師王苑貞表示，經由健康檢查發現有息肉的比例確實滿高，但並非每種息肉都是惡性，除了罕見遺傳型息肉需定期追蹤檢查，民眾若能從平常生活中落實以下三招，即可從源頭預防「隱形」息肉殺手：
1.多運動：上班族常是潛在族群，可在上班前提早下站，透過健走的方式到公司，晚飯後花個30分鐘到公園跑跑步，早上10分鐘、晚上30分鐘持之以恆，就能降低息肉增生風險。
2.多纖維：便祕造成宿便堆積亦是引發息肉的因素之一，透過高纖維飲食，保持好的腸道環境很重要，常聚餐應酬的上班族，記得多增加蔬果纖維攝取，讓腸道有休息時間。
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3.多休息：好好睡覺就能預防息肉嗎？其實不然，主要是透過規律的睡眠來保持身心穩定，避免內分泌不協調引起的身體病變，好品質的睡眠才是重點。
不過王苑貞也提醒，這三招看似簡單，但一定要「持之以恆」，才能真正達到預防效果喔！
（首圖來源：healthiermi via flickr cc）