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用眼時數再創新高!七成國人「睛疲」力竭

台灣響應2018世界視覺日,由中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠持續關注國人眼睛健康,連續四年進行全民護眼趨勢調查[註1],發現國人用眼惡習難改,眼睛健康拉警報!相較去年,國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時,近兩年共提高了20%[註2],而長時間用眼加上姿勢花招百出,錯誤百態,種種數據皆暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號,顯現護眼急需全民動起來!

中華民國眼科醫學會劉瑞玲理事長表示,國人經常忽略正確用眼方法與時間控制,容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。對此,今年中華民國眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP,透過以國人熟知的SOP (標準作業程序) ,將護眼三守則藉同音字巧妙融合其中,來喚醒實際行動,落實視力保健。

愛爾康台灣分公司總經理夏樂夫表示,愛爾康一直致力於改善全民的眼睛健康問題,今年邁入第十四年與眼科醫學會攜手投入世界視覺日-全民護眼月的宣導,未來仍將持續與政府、眼科專業及非營利組織攜手在全台推動護眼衛教知識宣導,呼籲民眾建立定期眼睛健檢的重要觀念,以達到早期診斷、早期治療的眼疾防治成果!

全民「宅三寶」眼睛泡在3C裡!每日用眼高達9.4小時再創新高!

2018台灣全民護眼調查報告揭露,滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣,中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀醫師指出,今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時,每日超過五成的時間眼睛都泡在3C![註3]。

調查同時發現,一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近2[註4],加上使用姿勢錯誤百出[註5],反映結果有高達八成的國人都曾自覺眼睛出現不適[註6],眼睛健康已出現明顯警訊!

無聲的EYE號!七成國人「睛疲」力竭 但視力保健仍缺乏動作!

即便眼睛發出了無聲的哀號,近七成國人「睛疲」力竭[註7],卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力,恐因國人對於眼睛健康的危機意識不足,蔡景耀醫師根據調查表示,有近三成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的[註8],且民眾在面對眼睛不適時,多採消極態度處置,選擇不予理會、熱敷休息,多數則是自行至藥局購藥處理[註9],而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現,仍有逾六成的國人未養成定期健檢的習慣 [註10],顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象!

樂當「藏鏡人」?國人足不出戶有3C便萬事足

該如何提早發現及延緩眼疾惡化?除定期每年一次視力健檢外,根據國民健康署建議,每週戶外活動達11小時,有機會減少55%的近視發生[註11],但根據台灣調查發現,國人每周僅3.24小時的戶外活動時間 [註12],同步比對愛爾康亞太區五國(台灣、中國、印度、澳洲及南韓) 護眼調查結果,台灣近視人口比例排名亞洲區第一,堪稱「近視王國」[註13],蔡景耀醫師分析,此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因,調查發現國人為使用3C主要目的為使用社群軟體及與家人、親友溝通[註14]。由此可知,國人樂當藏鏡人,習慣於螢幕後溝通或互動,在有3C貌似萬事足的情況下,恐為國人足不出戶的原因之一。

2018世界視覺日 台灣提倡全民護眼SOP

綜觀今年台灣及亞太區護眼調查結果,為改善國人用眼習慣、加強眼疾預防及衛教宣導,今年響應世界視覺日Eye Care Everywhere,台灣特別提出「全民護眼SOP」主張,透過國人熟知的SOP來喚醒實際行動,落實視力保健!

全民護眼SOP:

首創護眼衛教LINE貼圖!收入捐贈護眼公益組織

為有效提升衛教知識並達到最大宣傳效益,透過國人長時間且頻繁使用的通訊軟體LINE與影音最大頻道YouTube作為衛教管道,首創LINE護眼衛教貼圖,邀請插畫家彎彎共創”愛你眼睛健康”護眼衛教貼圖,透過逗趣可愛又充滿護眼提醒的貼圖來關心彼此眼睛健康,且本組貼圖收入扣除必要稅費後,未來將全數捐贈予護眼相關公益組織。為了讓認識眼睛疾病不再困難重重,四部影音動畫將眼睛疾病以生動且易懂的方式呈現,預防眼睛疾病將不再是件難題!而接下來10月的第二個週末,也將在中正紀念堂舉辦護眼講座,持續為提升全民視力保健努力。

Eye Care Everywhere愛你眼睛健康 實踐睛彩生活

面對科技帶來的生活轉變,3C已成為不可或缺的一部份,守護視力保健充滿挑戰!衛生福利部、衛生福利部國民健康署、中華民國眼科醫學會、愛爾康大藥廠與五大醫學組織:台灣屈光醫學會、台灣眼科學教授學術醫學會、台灣防盲醫學會、中華民國視網膜醫學會、台灣白內障及屈光手術醫學會,以及三大非營利組織:國際獅子會台灣總會、台灣全人照顧協會、中華民國愛盲協會等,共同響應2018世界視覺日,並呼應全球主題「Eye Care Everywhere」,陪伴民眾”愛你眼睛健康,實踐睛彩生活”。

2018世界視覺日專業指導

l   總指導:中華民國眼科醫學會劉瑞玲理事長

l   衛教專業指導:(依據姓氏筆畫排列)

n   高雄長庚醫院 吳佩昌醫師

n   基隆長庚紀念醫院 孫啟欽醫師

n   臺北榮民總醫院 許志堅醫師

n   臺北臺大醫院 葉伯廷醫師

n   榮民總醫院 張毓帆醫師

n   臺北市立聯合醫院中興院區醫師 蔡景耀醫師

n   桃園敏盛醫院 賴威廷醫師

 

關於世界視覺日:

世界視覺日(World Sight Day,WSD)於每年10月第二個星期四舉辦(2018/10/11),關注全球可避免的視盲症和視力障礙問題。今年訴求“Eye Care Everywhere”,旨在教育人們眼睛護理問題,並強調應尋求專業眼科護理來幫助並保護自己的視力重要性。