現代人生活忙碌加上飲食習慣改變容易導致營養不均衡，而缺乏運動習慣及作息不正常更是影響健康的重要因素。隨著健康意識抬頭，消費者對保健食品的需求提高，很多人會優先選擇購買擁有多種保健功效的魚油來保養健身，調節生理機能，然而多數消費者可能知道要補充魚油，卻不一定知道不同族群其實適合不同的魚油成分。全方位保健應援品牌活沛多推出《高單位魚油系列》，教你如何理性智吃！
魚油組成包含DHA & EPA怎麼選？全方位保健應援品牌活沛多教你挑魚油不出錯
根據美國心臟協會建議，一般成人一天建議攝取650mg~1000mg的Omega-3，相當於每天需要攝取一份手掌大小優質魚肉，由於現代人飲食多以外食為主，在日常飲食中難以攝取足夠的Omega-3必需脂肪酸，長期下來容易造成健康負擔。大多數消費者都知道攝取魚油的重要性，但卻不太清楚其實魚油分成EPA和DHA兩種，針對不同族群可以挑選適合自己的商品。全方位保健應援品牌活沛多推出專為需要提升代謝力和思緒清晰及調整體質需求的EPA和DHA新品，並透過專業的屈臣氏藥師，教你如何理性地選擇適合自己的魚油。
- 學生族：學生族長時間久坐，飲食又以外食為主，工作及學習上不僅需要大量動腦，更需要高效的專注力與效率，若想調整日常表現建議可以挑選含有高含量DHA的魚油產品，《活沛多 超能DHA濃縮魚油》含有高濃度DHA，一天兩粒即可補充900mg的DHA，讓你維持專注力，思緒靈活必備！
- 孕補族：DHA有助於活絡思緒，攝取足量的DHA有助於發展，對於正處懷孕階段的孕媽咪來說更是絕佳選擇！
- 睡不好族：睡前總是在床上輾轉反側，就算入睡後也容易被外界聲響干擾，導致睡眠頻繁中斷，針對有困擾的民眾建議在日常生活中攝取足量DHA，有助於提升睡眠品質。
- 健身族：近年運動健身風氣崛起，許多民眾開始嘗試運動，但運動後可能會經歷身體不適應的問題，導致無法繼續堅持運動計畫，而EPA有加強代謝循環的特性，可以增強體力和保持心情愉悅，《活沛多 超悅EPA濃縮魚油》特別適合運動健身族。
- 高壓族：除了飲食習慣與生活作息等因素外，壓力也是影響現代人健康的重要因素之一，壓力不僅會造成心緒不穩，更容易導致難以入睡或睡眠品質差等問題，針對高壓族，活沛多特別推薦在日常中加強補充EPA，因為EPA不僅有利於促進循環代謝，更對情緒健康有所幫助。
- 壯年族及樂齡族：許多人開始接觸魚油可能是因為看到健檢報告上的紅字，因而開始認真保養，或是因為注重家中長輩健康，而購入魚油替長輩加強保養，然而一般市面上的魚油多為同時含有DHA及EPA的綜合型魚油，若想針對促進循環代謝，建議選擇添加高濃度EPA的魚油產品更可以幫助促進代謝。《活沛多 超悅EPA濃縮魚油》添加高比例EPA，每天補充一份即可攝取高達960mg的EPA，促進新陳代謝，循環順暢首選！
- 魚油除了看濃度 也要透過技術確保品質安全無虞
市面上有許多標榜高濃度的魚油產品，屈臣氏藥師攝取魚油產品時建議選擇濃度80%以上的高濃度魚油才能有較明顯的保健效果，然而高濃度並非等於高含量，有些標榜高濃度魚油的產品，實際上可能只是使用高濃度原料，產品中的Omega-3含量較低，需要增加使用量才能達到每日建議攝取量。《活沛多 高單位魚油系列》旗下三款產品皆為85%高濃度魚油，且攝取一份即可補充1020mg的Omega-3，高比例成分添加，效果顯著。 除了濃度與含量外更需注意產品使用的萃取技術，市場上的魚油依據萃取技術的不同可分為TG型、EE型及rTG型三種類型，其中rTG型不僅擁有高濃度的特點，且因其分子結構的關係能更利於吸收利用。《活沛多 85%濃縮魚油》更是採用FLUTEX及CLEANTEX超臨界萃取技術，提煉出不易變質、無魚腥味且不含有害重金屬與污染物的rTG型優質魚油，適合害怕腥味或不敢吃魚的民眾。另外在選購魚油時可以注意產品是否有通過IFOS認證，IFOS為國際中針對魚油最為嚴格的認證標準，獲得IFOS認證的產品代表其兼具安全性與穩定性 ，《活沛多 高單位魚油系列》三款產品之魚油來源皆通過IFOS認證，且粒小好吞食，讓消費者可以安心攝取，為健康應援！
屈臣氏藥師也貼心小提醒，許多消費者購買魚油產品後往往想到才會記得攝取，或是有早上空腹吃吸收比較好的迷思，其實魚油中的Omega-3為脂溶性營養素，若想增加魚油的吸收與利用率，建議隨餐飯後服用，且針對部分體質較敏感的族群，飯後攝取也較能避免出現噁心、不舒服等副作用，達到輕鬆保養的效果。另外藥師也建議，在挑選魚油產品時可選擇顆粒小且符合自身預算的產品，這樣才能增加攝取意願，養成每天吃魚油的好習慣，打造好體質！
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