吃完粽子，梅雨季節到尾聲，盛夏的感覺越來越明顯！尤其近日日來高溫籠罩，雖然可以換上清涼的夏裝，但在台灣這種高溫潮濕的氣候，只要走出冷氣房隨便一動就會讓人汗水淋漓，全身黏答答的感覺，不但自己不舒服，更有可能會產生惱人的「體臭」。走在路上要是讓別人聞到自己散發出來的味道，大家的臉上難免就會「三條線」卻又不知如何向您開口。
說到「體臭」，一般人可能最先想到狐臭，但是人會產生的臭味可不只如此，包括腳臭、汗臭等也都會讓人對您敬而遠之！有些人是因為遺傳或天生體質如此而有這些味道，但若是再加上後天衛生習慣不好，那可更是會惹的一身腥。
狐臭其實是有家族遺傳傾向的，父母親中有一人有狐臭，子女之中就會50%有罹患狐臭的可能性；若是雙親都有，則子女就有高達80%的罹患率。當流汗較多，再加上細菌分解後，就會發出難聞的氣味。不過它的嚴重度還是因人而異，要根據每個人的情況及需求來處理。如果味道不是很嚴重的話，盡量穿著寬鬆的衣服、勤於擦洗、刮除腋毛或塗抹止汗劑等都是可行的方法。若是想要乾脆一點解決，則可以接受頂漿腺刮除術或內視鏡交感神經切除的手術治療，只是得要忍受一到兩週傷口的復原期。而若害怕手術，也可考慮放射電燒灼術 ，沒有傷口復原快，但可能需一至數次的治療。另外近來風行的肉毒桿菌也可用來同時處理狐臭及腋下多汗的問題。可選擇夏天來臨前施打，效果約維持半年左右，剛好可在潮濕多汗的季節維持乾爽，然後等隔年的同一時間再來治療。
腳臭的形成要考慮兩大因素：原發性的多汗症以及香港腳、灰指甲的黴菌或細菌感染都會造成腳臭，若再加上長時間穿著密不透風的鞋襪，一旦脫掉後就會釋放出「臭豆腐」般的異味。處理上應該要把足癬、甲癬的問題徹底治療好，同時穿著通風的鞋襪，保持腳部乾燥。至於若是腳部多汗，則可使用止汗劑或電離子透入法等來治療。
而講到汗臭，其實人體汗裡面的成分有99%水分，剩下1%是鹽分、尿素、氨基酸、乳酸等，所以基本上汗是不會有味道的。但當流汗量大時，又沒有適時的通風乾燥，使汗水停留在皮膚表面過久，便有機會與細菌結合就會產生汗臭。因此最好的方法就是注意清潔，對於容易流汗的體質或是運動後一定要立即擦拭汗水，最好穿著棉質透氣吸汗的內衣，並著寬鬆通風的衣物，採用清淡的飲食，避免過度辛辣的食物。
上述的種種臭味不僅會影響到自己的人際關係，更會造成他人的困擾。所以不論是何種原因，在這濕黏悶熱的季節即將來臨之時，更要找對方法好好的來消除它囉 ！