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長壽.健康DIY-談老年人常見之泌尿科疾病和保健之

長壽是人人追求的目標,再加上健康時,就更是令人稱羨了。常有媒體報導,世界上最老人瑞的近況和動態,對他們的養生之道更是爭相探索報導。年紀大時,身上的器官自然也相對老化,許多疾病、症狀就加倍明顯,令人困擾或不安。對這些老年病,我們該有所認知,進而才能對它瞭若指掌,在老年時以正確的觀念來面對這些變化。

老年人可能的泌尿症狀有那些?

頻尿、尿急、尿失禁、小便慢且細、小便困難、小便中斷等,是老年人常見的排尿問題,有人統計,60歲以上的老人,大約有70%的人會有這類困惑,甚至可能因泌尿疾病引起腎水腫、腎功能衰竭,造成各種尿毒的症狀。

老年人常見的泌尿系統疾病?

男性最常見的泌尿疾病是攝護腺肥大,會有俗稱“膀胱無力”的症狀,如頻尿、夜尿、小便細且慢、小便困難,甚至小便尿不出來等。治療上分為藥物治療和手術治療二種,目前最常用的是甲型阻斷劑、荷爾蒙治療劑和尿路解痙劑等藥物,而最新的治療技術,則是利用精密儀器,配合電流、雷射、微波、超音波等各種能量,並將之集中到肥大的攝護腺,使之壞死、萎縮而達到治療目的。目前公認最有效的方式是經尿道攝護腺切除術, 其好處在於沒有傷口、出血少、併發症少且恢復快。

女性常見的疾病是應力性尿失禁,因多產或中年後荷爾蒙不足導致尿道萎縮所引起,通常在腹部用力時,如咳嗽、打噴嚏、提重物或大笑等,小便會不自主流出。有非手術及手術的治療,非手術治療有藥物、凱高運動、電刺激等,針對較輕的病患來做。對於病情較重或經非手術治療失敗時,可利用膀胱頸懸吊術或行尿道內注射膠原蛋白等來治療,治療率是90%,傷口小,手術過程短,復原期又短,是目前最有效且副作用最少的方法。

其他,老年人也容易有尿路腫瘤,如攝護腺癌,尿路感染、結石,或者因為其他疾病而引發腎臟衰竭等泌尿科系統的問題。

老年人應如何做到泌尿系統的預防保健?

平時多保養,病時儘早看醫是唯一法則。千萬不要把膀胱無力,尿多等問題當作是正常現象而忽視它,或是自行服用成藥,其實這些老年人的泌尿症狀,多半是可以利用藥物或新的治療技術來改善的。定期健康檢查是即早發現疾病的最佳方法,每年定期做尿液及血液檢查,若曾經患過泌尿問題時,針對問題做追蹤檢查,如結石或腫瘤等。

飲食、生活上是否有什麼要特別注意的?

飲食上應以清淡為主,太鹹太辣的食物會造成腎臟的負擔,多喝水以保持泌尿道的通暢可減少感染和結石的發生,若有夜尿的情形時,則睡前應少飲水,以免半夜摸黑上廁所,不方便又危險。運動,可以保持全身各器官功能的完整,是最值得鼓勵的,現代人就算是到了退休的年齡,多半身體健康狀況都相當的好,要讓自己長壽又健康,規律的生活節奏,節制的飲食,適度的運動和愉快的心情都是很重要的,加上良好的醫療照顧,現代人要想長壽又健康,其實也是很容易的。