長壽是人人追求的目標，再加上健康時，就更是令人稱羨了。常有媒體報導，世界上最老人瑞的近況和動態，對他們的養生之道更是爭相探索報導。年紀大時，身上的器官自然也相對老化，許多疾病、症狀就加倍明顯，令人困擾或不安。對這些老年病，我們該有所認知，進而才能對它瞭若指掌，在老年時以正確的觀念來面對這些變化。

老年人可能的泌尿症狀有那些？

頻尿、尿急、尿失禁、小便慢且細、小便困難、小便中斷等，是老年人常見的排尿問題，有人統計，60歲以上的老人，大約有70％的人會有這類困惑，甚至可能因泌尿疾病引起腎水腫、腎功能衰竭，造成各種尿毒的症狀。

老年人常見的泌尿系統疾病？

男性最常見的泌尿疾病是攝護腺肥大，會有俗稱“膀胱無力”的症狀，如頻尿、夜尿、小便細且慢、小便困難，甚至小便尿不出來等。治療上分為藥物治療和手術治療二種，目前最常用的是甲型阻斷劑、荷爾蒙治療劑和尿路解痙劑等藥物，而最新的治療技術，則是利用精密儀器，配合電流、雷射、微波、超音波等各種能量，並將之集中到肥大的攝護腺，使之壞死、萎縮而達到治療目的。目前公認最有效的方式是經尿道攝護腺切除術, 其好處在於沒有傷口、出血少、併發症少且恢復快。

女性常見的疾病是應力性尿失禁，因多產或中年後荷爾蒙不足導致尿道萎縮所引起，通常在腹部用力時，如咳嗽、打噴嚏、提重物或大笑等，小便會不自主流出。有非手術及手術的治療，非手術治療有藥物、凱高運動、電刺激等，針對較輕的病患來做。對於病情較重或經非手術治療失敗時，可利用膀胱頸懸吊術或行尿道內注射膠原蛋白等來治療，治療率是90％，傷口小，手術過程短，復原期又短，是目前最有效且副作用最少的方法。

其他，老年人也容易有尿路腫瘤，如攝護腺癌，尿路感染、結石，或者因為其他疾病而引發腎臟衰竭等泌尿科系統的問題。

老年人應如何做到泌尿系統的預防保健？

平時多保養，病時儘早看醫是唯一法則。千萬不要把膀胱無力，尿多等問題當作是正常現象而忽視它，或是自行服用成藥，其實這些老年人的泌尿症狀，多半是可以利用藥物或新的治療技術來改善的。定期健康檢查是即早發現疾病的最佳方法，每年定期做尿液及血液檢查，若曾經患過泌尿問題時，針對問題做追蹤檢查，如結石或腫瘤等。

飲食、生活上是否有什麼要特別注意的？

飲食上應以清淡為主，太鹹太辣的食物會造成腎臟的負擔，多喝水以保持泌尿道的通暢可減少感染和結石的發生，若有夜尿的情形時，則睡前應少飲水，以免半夜摸黑上廁所，不方便又危險。運動，可以保持全身各器官功能的完整，是最值得鼓勵的，現代人就算是到了退休的年齡，多半身體健康狀況都相當的好，要讓自己長壽又健康，規律的生活節奏，節制的飲食，適度的運動和愉快的心情都是很重要的，加上良好的醫療照顧，現代人要想長壽又健康，其實也是很容易的。