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身體健康同享靈魂之美

眼睛是靈魂之窗,身體健康的情形可忠實反映在眼睛上,如高血壓、糖尿病,以及高血脂症,若未加以妥善控制,會造成嚴重眼睛病變,甚至失明的後果,而均衡的飲食是維護身體健康所必需,同樣也是視力保健的不二法門,要保有明亮的雙眸,必須從飲食作起,多多選擇有益眼睛的食物。

高血壓、糖尿病以及高血脂症,主要是影響血流的循環,造成組織病變,而眼睛的視網膜上,充滿了大小不一,各種口徑的血管,好似一面鏡子,完完整整呈現出身體內在的血管健康的訊息,經由視網膜可以得知高血壓、糖尿病以及高血脂症的患者的嚴重程度,相對的這三種疾病也會造成視力降低,因此這類患者應定期檢查眼睛,以期早日診斷及治療。

高血壓控制是否得當,反映在高血壓視網膜病變共分為四期,第一期視網膜的動脈會因高血壓而收縮,因此略顯狹窄,第二期血壓更高,造成動脈局部攣縮,第三期動脈壁已承受不了高壓而造成血液及脂肪滲漏在視網膜內,第四期高血壓危象,形成視神經盤水腫,合併腦壓升高。

糖尿病所造成的視網膜病變,嚴重的程度與血糖的控制及罹病時間的長短有關,血糖指數若維持在180以下,則產生視網膜病變的機會可減少一半以上,若得病的時間越長,則患病的機會也跟著增加,一般說來,得病5年,有視網膜病變的機會是7%,得病10年,增為26%,得病15年以上,更增63%,因此絕對不能掉以輕心。

高血脂症,脂肪會堆積於血管壁,使得血管失去彈性,稱之為動脈硬化,其程度於視網膜血管上的表現也可分為四期:第一期血管壁由於脂肪堆積,反光會增強,第二期硬化的動脈會壓迫靜脈,造成局部靜脈凹陷,第三期整個動脈硬化而縮小好似鋼絲一般,第四期嚴重血管滯留,阻塞,動脈細若銀絲,這類患者很容易會有缺血性或出血性中風的可能。

生理疾病所引起的眼疾,必須生理疾病與眼疾一起控制,才能有效治療眼疾。此外在日常飲食方面,一定要注意均衡飲食,視力保健的飲食方法,則必需加強維生素A、C、E以及維生素B群的補充,包括深綠色蔬果、紅黃色蔬菜,各類種子以及胚芽米食,都是很好的天然護目飲食,平日宜注意補充,不要偏食,如此才能同時擁有健康的身體及亮麗靈魂之窗。

眼睛是靈魂之窗,身體健康的情形可忠實反映在眼睛上,如高血壓、糖尿病,以及高血脂症,若未加以妥善控制,會造成嚴重眼睛病變,甚至失明的後果,而均衡的飲食是維護身體健康所必需,同樣也是視力保健的不二法門,要保有明亮的雙眸,必須從飲食作起,多多選擇有益眼睛的食物。

高血壓、糖尿病以及高血脂症,主要是影響血流的循環,造成組織病變,而眼睛的視網膜上,充滿了大小不一,各種口徑的血管,好似一面鏡子,完完整整呈現出身體內在的血管健康的訊息,經由視網膜可以得知高血壓、糖尿病以及高血脂症的患者的嚴重程度,相對的這三種疾病也會造成視力降低,因此這類患者應定期檢查眼睛,以期早日診斷及治療。

高血壓控制是否得當,反映在高血壓視網膜病變共分為四期,第一期視網膜的動脈會因高血壓而收縮,因此略顯狹窄,第二期血壓更高,造成動脈局部攣縮,第三期動脈壁已承受不了高壓而造成血液及脂肪滲漏在視網膜內,第四期高血壓危象,形成視神經盤水腫,合併腦壓升高。

糖尿病所造成的視網膜病變,嚴重的程度與血糖的控制及罹病時間的長短有關,血糖指數若維持在180以下,則產生視網膜病變的機會可減少一半以上,若得病的時間越長,則患病的機會也跟著增加,一般說來,得病5年,有視網膜病變的機會是7%,得病10年,增為26%,得病15年以上,更增63%,因此絕對不能掉以輕心。

高血脂症,脂肪會堆積於血管壁,使得血管失去彈性,稱之為動脈硬化,其程度於視網膜血管上的表現也可分為四期:第一期血管壁由於脂肪堆積,反光會增強,第二期硬化的動脈會壓迫靜脈,造成局部靜脈凹陷,第三期整個動脈硬化而縮小好似鋼絲一般,第四期嚴重血管滯留,阻塞,動脈細若銀絲,這類患者很容易會有缺血性或出血性中風的可能。

生理疾病所引起的眼疾,必須生理疾病與眼疾一起控制,才能有效治療眼疾。此外在日常飲食方面,一定要注意均衡飲食,視力保健的飲食方法,則必需加強維生素A、C、E以及維生素B群的補充,包括深綠色蔬果、紅黃色蔬菜,各類種子以及胚芽米食,都是很好的天然護目飲食,平日宜注意補充,不要偏食,如此才能同時擁有健康的身體及亮麗靈魂之窗。