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比16蹲更輕鬆弓箭步挑戰夯 網友笑稱膝蓋快報廢

近日資深藝人邰哥與多位運動領域達人帶起的肌力測驗,在高難度的弓箭步濾鏡測試下,成為繼16蹲後網友爭相仿效的新運動熱潮!

有著號稱「最強木曜阿公」的邰哥,不僅魅力無敵,體力更是驚人。在完成弓箭步測試後,邰哥成績接近完賽14下,毫無疲態,依然結實靈活。網友們直呼:「我都不如邰哥會蹲!」。此外,目前已完登百岳95座的登山好手波卡,也自信滿滿背起可愛女兒目目接受這項挑戰,結果測出超強滿點10下的好成績。

而擅長抱石、越野跑等高肌力需求的運動指導員薇安,更是獲得12下的優秀成績!完成挑戰後表示:「其實要在15秒內做完10下並不容易,但只要跟著節奏走就可以順利測完」.此次濾鏡活動也邀請中職最帥應援團長阿努參與挑戰,熱愛三鐵運動永遠尋求突破的阿努也測得11下超強滿點成績,阿努笑說:「這肌力濾鏡真讓人一測再測,完全激起運動員追求極限的拚勁了」。

邰哥的肌本學力測驗挑戰賽成為網友熱烈討論焦點,網友紛讚嘆邰哥蹲姿標準,直呼「我都不如邰哥會蹲」,來源:翻拍自邰智源 邰邰的第一個家粉絲團。

上班遇到雙腿極限挑戰賽!真心:比16蹲弓箭步還累!

近日更是有名網友在Dcard上分享她的上班驚魂記,遇到手扶梯故障,變成雙腿極限挑戰賽!此次因手扶梯壞掉,此名網友只好換爬長到不行的樓梯,而測試過肌本學力測驗,且完賽分數高達12分的原po仍崩潰心想能不能一口氣爬完樓梯.貼文一出紛紛引起網友討論:「真心覺得比16蹲還累」,也有網友逗趣留言支持:「膝蓋雖老但心還年輕」,甚至有網友分享了原po弓箭步濾鏡練習方法,讓部分網友測試後表示:「前幾天測完隔天鐵腿xd」、「原來我可以蹲10下,我還年輕嘛哈哈」。

一名網友分享雖弓箭步挑戰賽過關,一旦遇到手扶梯保養或故障,便成了雙腿的極限挑戰!掀起網友熱烈討論。來源:翻拍自dcard網路平台。

健身小目標,動起來!

伴隨著年紀增長,即使內心充滿活力,但身體卻好像不如過往靈活,動起來也變得有點吃力。專家們建議,養成規律運動的好習慣外,也可訂定日常生活小目標,每天散步30分鐘進行簡單伸展運動,都是不錯的選擇。此外,選擇補充「關節、肌肉、骨骼」三合一的營養品,也能助你一臂之力。而規律運動和日常營養補充,都是維持健康的基本動作。千萬不要因為工作繁忙而忽略了運動,避免陷入有礙健康的惡性循環。

肌本學力測驗詳情見官方粉專:https://reurl.cc/KlKApM