你有這樣的經驗嗎? 打球撞到隊友、健身時撞到、或是騎腳踏車時一個不小心跌坐在地上，隔天就看到皮膚冒出一塊又紫又腫的瘀青? 可別急著說「這沒事啦」，其實瘀青雖小，處理不當也會讓你「痛很久」!
瘀青是什麼？為什麼會變色？
瘀青主要是微血管受外力碰撞或皮下出血，血小板作用凝結成血塊後所產生。發生狀況視個人體質不同，在身上留下的時間、程度也不同，在有些不容易代謝的肌膚部分，瘀青會留的特別久，例如：手肘、膝蓋…等等，若忽略護理可能還會產生色素沉澱或組織纖維化。
瘀青該如何處理?
專業整型美容外科醫師-陳建鼎醫師建議受傷後的頭48小時，最重要的是冰敷。冰敷能幫助血管收縮，減少血液外滲和腫脹，每次約15到20分鐘，每日數次。切記不要直接把冰塊敷在皮膚上，可以用毛巾包裹冰袋避免凍傷。48小時後，改用熱敷幫助促進血液循環，加快瘀血代謝，舒緩肌肉僵硬和疼痛。熱敷時間同樣控制在15到20分鐘。
除了物理治療，使用外用藥膏更可有效治療。來自瑞士藥廠研發的喜療瘀乳膏，含有醫療級成分MPS (Mucopolysaccharide polysulfate)，1949年在德國開始被使用，具有抗發炎與促進組織再生的特性，有效治療瘀青、血腫。
不怕瘀青，積極應對!
運動帶來健康、快樂和紓壓，懂得細心照顧身體，才能持續享受運動的美好。遇到瘀青時，積極正確地處理，不僅能減輕疼痛，更能加速恢復，讓你保持最佳狀態，迎接每一次挑戰，享受每一刻的活力人生!
衛部藥輸字第028720號 / 北市衛藥廣字第114090135號
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圖文提供/大昌華嘉