早安健康NEWS

國健署揪團減重,4年幫20萬人重拾標準身材

【早安健康新聞中心】覺得自己一個人減重很寂寞,沒有人了解其中的辛苦?根據研究指出,獨自一人減重,缺乏競爭和意志力,即使做出完美的減重計畫,但是缺乏旁人的督促,很容易不小心就失敗放棄,因此若是有三五好友「揪團減重」,成立減重小組相互激勵與提醒, 1公斤不嫌少、5公斤不嫌多的「小額捐油」原則,可以讓減重工作持續有效地進行,大大提高成功的機率。

國民健康署正辦理以「2015 與健康為伍」的「健康體重管理計畫」,這項計畫4年來已經有289萬人次參加、減掉447萬多公斤,且原本體重過重或肥胖(BMI≧24 kg/m2)的參與者,以健康減重方式回復正常體位者(18.5≦BMI<24 kg/m2),累積超過20萬人次(約7.2%)。民眾可邀請親朋好友一起參加,讓減重過程更有趣,也更有效。

世界衛生組織(WHO)指出,肥胖者罹患癌症(如:大腸癌、乳癌、子宮內膜癌)、高血壓的風險,比維持健康體重者高出2倍(如附件3);罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的危險性,更高出3倍以上。

依據「國民營養狀況變遷調查」(附件4),國人肥胖盛行率由1993~1996的33.2%上升至2005~2008年的43.5%,2013~2014年調查結果為43%,已有肥胖盛行率趨於平緩的趨勢。國民健康署期望透過持續推動健康體重管理計畫,可降低國人肥胖盛行率,為自己找回健康、增加活力自信。

國民健康署為解決民眾在健康體重管理上即時的疑問,設置健康體重管理專線,民眾如有任何飲食、運動及體重控制問題,可call in免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」、或以網路電話撥入(網址:http://210.59.250.202/HPA_WebCall/)、也可透過搜尋LINE ID:0800367100等3個免費諮詢管道,於服務時間皆有專業人員即時提供解答及相關意見。