【早安健康新聞中心】覺得自己一個人減重很寂寞，沒有人了解其中的辛苦？根據研究指出，獨自一人減重，缺乏競爭和意志力，即使做出完美的減重計畫，但是缺乏旁人的督促，很容易不小心就失敗放棄，因此若是有三五好友「揪團減重」，成立減重小組相互激勵與提醒， 1公斤不嫌少、5公斤不嫌多的「小額捐油」原則，可以讓減重工作持續有效地進行，大大提高成功的機率。

國民健康署正辦理以「2015 與健康為伍」的「健康體重管理計畫」，這項計畫4年來已經有289萬人次參加、減掉447萬多公斤，且原本體重過重或肥胖（BMI≧24 kg/m²）的參與者，以健康減重方式回復正常體位者（18.5≦BMI＜24 kg/m²），累積超過20萬人次(約7.2%)。民眾可邀請親朋好友一起參加，讓減重過程更有趣，也更有效。

世界衛生組織(WHO)指出，肥胖者罹患癌症(如：大腸癌、乳癌、子宮內膜癌)、高血壓的風險，比維持健康體重者高出2倍(如附件3)；罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的危險性，更高出3倍以上。

依據「國民營養狀況變遷調查」(附件4)，國人肥胖盛行率由1993~1996的33.2%上升至2005~2008年的43.5%，2013~2014年調查結果為43%，已有肥胖盛行率趨於平緩的趨勢。國民健康署期望透過持續推動健康體重管理計畫，可降低國人肥胖盛行率，為自己找回健康、增加活力自信。

國民健康署為解決民眾在健康體重管理上即時的疑問，設置健康體重管理專線，民眾如有任何飲食、運動及體重控制問題，可call in免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」、或以網路電話撥入(網址：http://210.59.250.202/HPA_WebCall/)、也可透過搜尋LINE ID:0800367100等3個免費諮詢管道，於服務時間皆有專業人員即時提供解答及相關意見。