忙碌的生活步調，使人飲食不均衡，不是吃太好、營養過剩；就是吃太少、三餐變兩餐又不定時。再加上長坐式、缺乏運動的生活型態，以及每天時間緊湊壓力大，導致各種慢性病發生率的逐年增加。 由於養生的概念以及醫療  繼續閱讀..

廣義來說，「職場健康心理學」的目標是在減少工作者因為心理因素造成身心的不適或職業傷病，並積極地促進其健康狀態及生活品質。舉凡可以增進工作者心理健康的議題皆可以成為職場心理健康促進活動的主題。 根據民國  繼續閱讀..

姚先生， 44 歲，已婚，育有一子一女。平常不抽煙也不喝酒，並無規律的運動習慣，現職為某海外貨運公司之副廠長，他本身從事此工作已經 10 年。自從一年前升任為副廠長後，工作壓力與日俱增，為了確保接單與  繼續閱讀..

對於如何提升工作者心理健康，已是一項職業衛生領域的世界性議題。在臺灣，勞工的心理問題也不容小覷，根據勞委會勞工安全衛生研究所近年來的調查中發現，將近四分之一的受雇者有焦慮、憂鬱、易怒等情緒困擾之問題。  繼續閱讀..

某劉姓個案從事夜班保全的工作，四十五歲，為負擔沉重的家計，一年來兼差多份工作。晚間擔任保全員，白天回家短暫休息之後，中午又出門送晚報，然後緊接著又開始夜班工作。一天睡眠不超過 5 小時，工作及交通時間  繼續閱讀..

工作環境中的吸菸行為不僅危害工作者自身健康，讓經濟蒙受損失，非吸菸員工也會因二手菸暴露造成健康危害，還可能衍生職場安全及毒性物質交互作用等職業衛生相關問題。推動無菸職場，不僅有助員工健康衛生管理，降低  繼續閱讀..