清明時節吃潤餅是民間習俗,潤餅吃起來不油不膩,但市售潤餅一份約400大卡,差不多等於一碗半白飯熱量,關鍵在於內餡不同熱量比外表看起來多。潤餅的製作與挑選5個技巧,讓你「少油、少鹽、少糖、高纖」,在家自  繼續閱讀..

國民健康署調查國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。慢性腎臟病發展至後期需要洗腎,因此歡迎民眾多注重自己的腎臟健康,多利用由健康署免費提供的成人預防保健服務,40歲以上未滿65歲之民眾,  繼續閱讀..

很多人習慣吃飯配電視,近年更常見邊吃邊滑手機;董氏基金會提醒,想減重或是維持健康體位,最簡單的第一步就是專心吃飯;多項研究都指出,吃飯時一心二用容易吃進更多熱量,讓人不知不覺發胖。 董氏基金會營養組引  繼續閱讀..

國民健康署修正「人工生殖機構許可辦法」,鼓勵醫師在為35歲以下不孕婦女進行人工受孕時,一次不植入超過2個胚胎。修法目的在於減少多胞胎懷孕對胎兒本身的負面影響及生產時對孕婦造成的危險。 國民健康署是以修  繼續閱讀..

規律運動可以讓您感覺更有活力,冬天仍要保持動態生活,運動前備妥裝備,並注意安全運動事項,就能有效促進身體健康。每天運動15分鐘可強化免疫系統,還能延長3年壽命。 世界衛生組織建議成年人每週必須從事15  繼續閱讀..

衛生福利部將於4月施行「國家公園、國家自然公園、風景特定區、森林遊樂區及自然教育園區之部分場所與公園綠地為除吸菸區外,不得吸菸;未設吸菸區者,全面禁止吸菸之場所」政策,日前進行民意調查,高達95.1%  繼續閱讀..

突然單側手麻無力,或是說話不清楚,但沒多久就好了,看起來應該不是中風對吧?其實已經是發生過「小」中風了,而且在七天內可能變成真正的中風。如有發生類似情形應立即就醫,近來氣溫下降,注意除了中風,也要注意  繼續閱讀..

入冬以來最強寒流已經過兩天,全台猝死已達28人,冬季是心血管疾病好發季節,當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會,尤其心血管疾病病患及老年長輩,一定要做  繼續閱讀..

國民健康署推動臺灣無菸醫院國際認證,在2011年加入世界衛生組織(WHO)全球無菸健康照護網絡,成為亞太地區第一個無菸醫院網絡,至今全臺已有147家醫院加入,為全球第一大規模。此外,全國有超過2,40  繼續閱讀..

國民健康署與教育部共同主辦「小學生喝開水創意小撇步圖文競賽活動」,希望藉由小學生之創意鼓勵學童及一般民眾多喝白開水,共計570件進入初審,遴選出低年級組、中年級組及高年級組共九件作品,獲獎小學生如下:  繼續閱讀..