當感覺到壓力來臨，頭就不由自主痛起來？德國科學家從幾千人的調查數據，證實頭痛頻繁與壓力大的關係，並建議可以學習壓力管理的技巧，例如深呼吸，來減輕壓力與頭痛狀況。
研究人員調查 5,159 位年齡 21~71 歲的受訪者，詢問他們壓力狀況與所經歷的頭痛次數，時間為期兩年。超過三分之一的受訪者表示，他們有緊張性頭痛症狀，平均持續 2.2 天，他們在滿分為 100 分的壓力量表中，平均拿下 52 分。緊張性頭痛是一種最常見的頭痛類型，發作起來就像頭部被緊緊箍住一般，通常出現在兩額側、後枕部、頭頂部或全頭部出現疼痛。
偏頭痛的情況較少見，只有 14％的受訪者有此症狀，但頭痛持續的天數較長，平均約 4.5 天，在壓力量表中平均拿下 62 分。偏頭痛通常會從單純的頭痛，發展到隨著每個脈搏的跳動而加劇疼痛程度，強度可達到中度或重度。只有 11％的人同時有緊張性頭痛與偏頭痛，通常持續 3.6 天，壓力指數在 59 分。
研究人員發現，受訪者的壓力大小與頭痛程度有明顯的相關性存在，當壓力指數增加 10 分，有緊張性頭痛患者頭痛時間每月增加 6.3％，約 3.3 小時；至於有兩種頭痛情況的受訪者，每月則增加 4％、約 3.5 小時。
負責此研究的德國科學家施拉姆（Sara H. Schramm）博士說，研究結果顯示壓力會引發頭痛，並加速慢性頭痛的發展與加劇頭痛的程度。另外紐約史坦頓島大學醫院納賈爾博士（Souhel Najjar）表示，經常性的頭痛已成為公共衛生議題，降低人類的生活品質，並影響經濟與社會發展，而這項研究非常重要，它找到頭痛的來源，我們可以利用冥想、深呼吸或肌肉放鬆等技巧，來減輕頭痛的頻率。
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