現代人經常腰酸背痛，這裡痛、那裡痛的，不是下背痛，就是偏頭痛，疼痛的問題困擾著許多人，也因此很多人總是止痛藥不離身。 但是也有人很能忍，為了擔心止痛藥物對健康造成傷害，即使很痛了，還是不願意吃止痛藥。  繼續閱讀..

交通新制上路了，從 102 年 1 月 1 日起，全台灣 600 萬輛汽車及 1,500 萬輛機車車主的行車執照，將不用再定期換發；另外，關於全民交通安全的政策，包括汽、機車駕駛人當低頭族，在行駛時使  繼續閱讀..

在這個男女平權的時代，媽媽常說生男生女一樣好，都是父母的寶，不會有差別對待，雖然媽媽理性上都這麼覺得，但她們身體卻可能有不同的反應。哈佛大學發現母親在哺乳期間，所分泌的母乳會依嬰兒性別出現差異。 哈佛  繼續閱讀..

當感覺到壓力來臨，頭就不由自主痛起來？德國科學家從幾千人的調查數據，證實頭痛頻繁與壓力大的關係，並建議可以學習壓力管理的技巧，例如深呼吸，來減輕壓力與頭痛狀況。 研究人員調查 5,159 位年齡 21  繼續閱讀..

姚先生， 44 歲，已婚，育有一子一女。平常不抽煙也不喝酒，並無規律的運動習慣，現職為某海外貨運公司之副廠長，他本身從事此工作已經 10 年。自從一年前升任為副廠長後，工作壓力與日俱增，為了確保接單與  繼續閱讀..

對於如何提升工作者心理健康，已是一項職業衛生領域的世界性議題。在臺灣，勞工的心理問題也不容小覷，根據勞委會勞工安全衛生研究所近年來的調查中發現，將近四分之一的受雇者有焦慮、憂鬱、易怒等情緒困擾之問題。  繼續閱讀..

◆正念減壓工作室講師／胡君梅 「正念」一詞在我們日常生活脈絡是少見的，因此許多人一看到這兩個字會直接望文生義地認為「正念」就是「正向思考」或「正確想法」之意。這樣的看法不能說錯，但也只能說對了一半，少  繼續閱讀..