想要減肥的人非常多，有些人用盡了各種方法，體重還是居高不下，有些人是單打獨鬥，自己默默的減，有些人則是喜歡參加團隊，和大家一起努力。現在有個最新研究表示，參加團隊和對有一起施行減重計畫，減肥成功的機率比較高喔!這個研究結果刊載在最新的 Obesity 期刊中。
美國布朗大學 Alpert 醫學院的 Tricia Leahey 博士表示，其實我們身旁的人的一些行為和舉動，都將會影響我們的健康，也就是說，如果你的身邊有一群正在減肥的朋友，大家一起去選擇攝取健康的食物，這對於你來說，是非常有幫助的；因為這些身邊的朋友們可以激發彼此維持這樣的行為，而且其中如果有人把減肥這件事情做得非常好，甚至可以影響全部的人。
Tricia Leahey 博士指出，這個計畫是根據 2009 年有網路上一個為期 12 週的減肥活動，這個活動是以團體方式來比賽減肥和體能活動等等。一共有將近 1000 個隊伍參加，人數大約是 3300 多位，這些人大都是體重過重，或是肥胖的人，每個隊伍有 5 到 11 人。
在這個研究中設定，只要減少 5％的體重，就能顯著改善健康狀況，而在研究中減至少 5％體重的人，通常都是同一團隊的人；而那些被認為受到同隊隊友影響程度比較多的人，減重的機率增加了 20％，有趣的是，團隊隊長減少的體重，大多都超過團隊成員，這有可能是因為團隊隊長在減肥比賽當中，更積極的投入所導致。
美國紐約長老會醫院 Louis Aronne 博士表示，想要減肥而去參加減重團隊，會因為同團隊員的壓力而讓自己做得更好；值得注意的是網路上「虛擬的」減肥團隊也有效喔，因為網路團隊可以透過網絡讓同樣想要減肥的人聚在一起，同樣達到同伴壓力影響的效果。不過也得小心團體正反面的動力，有時候也可能會適得其反，例如當團隊中某個人很努力的減重，或並沒有做得很好的時候，也可能會影響到其他成員。