你知道嗎？根據國際勞工組織（ILO）與國際防盲協會（IAPB）2023年《視力健康與職場世界》報告指出，全球約有1,300萬人因工作導致視力受損，視力健康已成為職場競爭力的重要一環。視力受損的勞工，其就業機會比視力正常者低約30%，顯示視力狀況對工作適應與發展影響甚鉅。每年六月，是畢業生從校園步入職場的重要轉捩點。隨著身份的改變，用眼習慣也進入全新模式——長時間盯著電腦螢幕、製作簡報、開會簡報，眼睛的負擔大幅增加。若未妥善保養，有可能產生視覺疲勞、眼睛乾澀等狀況，影響生活品質與工作效率。

近年來，越來越多年輕族群對近視雷射產生興趣，部分畢業生也會在人生轉換期，諮詢是否可藉由近視矯正擺脫眼鏡。但也有不少新鮮人擔心，剛進入職場是否適合接受手術？恢復期間是否會影響工作表現？對此，澄清眼科台北院區院長台北澄清眼科 何宜儒醫師指出：「是否適合近視雷射，需要透過專業醫師的完整術前評估，包括角膜厚度、淚液穩定度、乾眼風險等多項條件。若各項條件評估後適合接受矯正，可再進一步與醫師討論合適的術式與照護計畫。」

一上工就「盯整天」？新鮮人視力負荷明顯升高

剛進職場的新鮮人，面對高強度的數位工作模式，經常一整天緊盯電腦與手機螢幕，加上長時間開會、閱讀報告、回覆訊息，眼睛幾乎沒有喘息機會。與學生時期每堂課後有定時休息相比，進入職場彷彿進入「無間斷用眼」狀態，不少人因此出現眼睛乾澀、視線模糊、眼壓不適或注意力下降等狀況，甚至影響情緒與自信。

台北澄清眼科 何宜儒醫師提醒：「工作再忙，也應養成定期讓眼睛休息的習慣。建議每30至40分鐘，視線可離開螢幕、遠望至少10公尺、休息30秒以上。辦公環境也應避免螢幕反光與光線過暗，並適度眨眼、補充人工淚液，尤其是配戴隱形眼鏡者，更應留意眼表保濕與舒適度。」

年輕族群恢復力佳 專業評估後再決定是否接受手術

許多有意願接受近視雷射的新鮮人，常有疑問：「我長時間看螢幕會不會影響術後恢復？」「會不會因為工作太忙，手術後照護無法落實？」「有乾眼體質還能做嗎？」台北澄清眼科 何宜儒醫師說明：「每個人眼睛條件與用眼習慣皆不同，是否適合進行矯正，需要由專業醫師在術前檢查中綜合評估，包含角膜狀況、淚液穩定度與用眼需求等，再提供個別建議。一般而言，年輕族群的角膜彈性與修復能力較佳，經適當安排與術後照護，大多能順利恢復日常生活。」

圖說：台北澄清眼科院長 何宜儒醫師 醫師指出，年輕族群相較來說是更適合手術矯正的階段，因為角膜彈性好、修復力強，恢復期較短。（澄清眼科提供）

微創技術協助減輕眼表負擔 專業評估選擇合適術式

澄清眼科引進德國原廠的全飛秒近視雷射設備「SMILE Pro 2.0」，透過微創技術，進行角膜微透鏡切割與摘除，手術過程中不需掀開角膜瓣。台北澄清眼科 何宜儒醫師指出：「此技術特點為切口小，部分患者術後異物感與乾眼反應相對減少。是否適合此術式仍須經由醫師依個人條件進行判斷，並與患者充分溝通後共同決定。」

醫師也提醒，無論選擇哪一種術式，都須回歸專業評估與個人條件，才能確保視力矯正的安全性與穩定性。畢業求職之際，除了準備履歷、提升專業能力，也別忘了照顧視力健康。若對近視矯正手術有進一步了解的需求，建議先諮詢專業眼科醫師，進行完整評估，為自己的職場新生活做好全方位準備。

*近視雷射屬自費手術，是否適合須由專業醫師經過完整檢查後評估，本文資訊僅供參考，實際狀況請依醫囑為準。