2024 年 04 月 30 日

圖說:上班族長期使用3C,造成眨眼頻率減少,可能讓乾眼症機率增加。圖/簡兆弘中醫師提供

長時間盯3C,追劇、追社群,你是否常常覺得眼睛乾澀、畏光,甚至吹到風就淚流不止?小心乾眼症找上門!不穩定的淚膜其實是造成乾眼症的主要機轉,究竟該如何改善?不妨考慮中西醫聯合治療,杜絕持續惡化。

乾眼不只是缺水而已

造成乾眼症的主要原因在於無法產生足夠淚水使眼睛保持舒適。中醫師簡兆弘表示,影響眼淚分泌的關鍵為腺體分泌異常,首先就要先了解淚膜構造。

簡兆弘指出,淚膜其實有三層,最外面的一層為脂質層,由眼瞼邊緣的皮脂腺所分泌,有助防止水分蒸發;中間層為一般所熟知的淚水,主要成分就是水,由淚腺所分泌,有助清除眼睛異物;最裡層為黏蛋白層,由結膜其他腺體所分泌,能讓淚水附著在眼球上提供保護。當其中一層出現異常,缺油、缺水、缺黏蛋白時,淚膜便會變得不穩定就可能導致乾眼症發生。

長期盯3C 眨眼減少是關鍵
簡兆弘進一步說明提到,乾眼症是多因性疾病,危險因子包括:老化、更年期賀爾蒙改變、睡眠不足、術後、疾病因素如糖尿病、長時間使用3C產品,以及空氣污染等。簡醫師表示,主要治療原則在於維持淚膜健康與發炎反應的控制;維持淚膜健康,便是依照淚膜哪層受損,給予相對應的治療;其中濕潤度下降型的乾眼症,就是缺乏膜相關黏蛋白,這類型乾眼症會隨著長時間使用3C,眨眼頻率減少而增加罹患機率。

中西醫聯合治療 用藥針灸併進
簡兆弘中醫師表示,中西醫聯合診治,能結合中西醫專業共同照護,像是乾眼症治療於眼科檢查後,通常以溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液來處理;由於乾眼症是多因性疾病,因此在症狀尚輕微時,若能加入中醫治療,有助找出真正病因,及時加以調理。

簡兆弘說明指出,傳統上中醫稱乾眼症為「白澀症」,治療方式以用藥與針灸為兩大方向,具有一定的經驗和方法;簡醫師提到,常見使用藥材像是:決明子、菊花、密蒙花、枸杞子等;而針灸則依每位醫師有不同的取穴組合,常見穴位為睛明穴、球後穴。臨床經驗豐富的簡兆弘中醫師認為,乾眼症在針灸後往往有顯著差異;曾有位竹科工作的乾眼症患者,透過每周一次,持續三周的眼針療程後,舒適感大為改善。

圖說:中醫用藥搭配眼針治療,能大幅改善乾眼不適。圖/簡兆弘中醫師提供

簡兆弘中醫師也建議,平時若覺得乾澀不適,首先要放下3C,多眨眼睛,運用穴位按摩或漢方茶飲幫助放鬆,如果症狀持續困擾就應該至眼科檢查,並與專業中醫師進一步討論,以免延誤治療。

簡兆弘中醫師。圖/簡兆弘中醫師提供