<知識型網紅>妙招甩油 沒在怕

農曆春節即將來臨，TVBS《健康2.0》以及TVBS原創網路節目《挖健康》年節也不缺席！《挖健康》邀請了TVBS知識型網紅，江坤俊、祈錦鈅、max、雷議宗、許藍方及小筠進行分隊競賽，兩隊分別由江坤俊及雷議宗領軍，比賽尚未開始，兩方隊長就先互相嗆聲，頓時現場煙硝味四起! 被問到過年如何維持苗條身材，網紅們也各有妙招，有「國民女友」之稱的祈錦鈅表示，享受完年菜大餐後，會在家來回走動，特別注意不要馬上坐下！過年大魚大肉時，《健康2.0》來賓們也提醒大家不要只知道少吃多動，還要注意少吃了什麼，才不會提早衰老！主持人鄭凱云也私下分享自己的拿手年菜以及健康過年的小撇步。

《挖健康》中《圓滿好福氣》關卡，隊員們需接力跳、撐跟搖呼啦圈。祈錦鈅因為個子小，呼拉圈一度落地，讓第一棒的江坤俊不斷重跳，讓一開始氣勢甚高的江坤俊大喊吃不消，最後直接坐在地上棄賽，開玩笑說：「都是隊友的腿太短了啦！」被問到維持苗條身材的小撇步，同隊的小筠吃飯時會刻意穿比較緊一點，像是紮上腰帶，這樣稍微吃一點就會飽了。談到過年行程，江坤俊表示，因為自己是傳統的中國人，所以過年一定會回爸媽家，不會安排出國行程，因為這樣就沒有過年的年味。剛出新書的江坤俊，今年的年菜，也會請太太端上一兩道 好D料理，增加年菜的豐富性，被問到是不是也會下廚幫忙，江坤俊幽默的說：「我會在旁邊愛的加油！」當然，過年時大家免不了會打麻將摸個幾圈，江坤俊笑稱自己是散財童子，「親戚都覺得我很弱，但是我是故意輸他們的！」他也提醒大家，如果要打麻將，記得還是要睡覺，因為熬夜會爆的其實是血管！過程中也要起來走動，「連莊的時候如果有人想尿尿，就讓他去，不要再迷信手氣會壞掉」，因為除了憋尿會有膀胱炎問題外，久坐腿部也會容易有靜脈栓塞。

而在現代人大多使用高級鹽烹調的情況下，過年許多的美食佳餚，很容易會有缺「碘」的情況，長期下來有可能會造成甲狀腺機能低下，《健康2.0》過年期間也特別與大家分享如何「加碘鹽」，攝取均衡營養素。主持人鄭凱云更私下提到，今年特地趁過年把台中家裡面的瓦斯爐、抽油煙機通通換過，讓有好手藝的鄭媽媽揮別油垢殘渣。過年時家裡小朋友眾多，鄭凱云說：「今年也買氣泡水機，只要再加進蜂蜜，過年可以免去買一大堆的汽水、飲料的問題。」提到拿手年菜，鄭凱云笑說：「我拿手的年菜就是『炒米粉』」！因為主持健康類型節目的關係，對食材的使用也會特別注意，為了增加膳食纖維的攝取，會放進很多高麗菜、胡蘿蔔！

幾年前，為了分擔媽媽準備年菜的辛勞，鄭凱云還特地學做蘿蔔糕，她自豪地說：「我是真的用蘿蔔下去做，所以很費工，蘿蔔糕還是我教我媽的！」而鄭凱云今年初三就需要上班，所以大部分還是待在家裡，但是身為家裡的康樂股長的她，也會準備活動，像去年家裡有扭蛋機，他就負責準備禮物，讓小朋友可以透過表演換禮物，爸爸媽媽看表演開心，小朋友拿禮物也開心！