最近全球吹起一股回歸自然生活方式的風潮。對比西式速食的三高一低（高鹽、高油、高糖、低纖維），日本流行的「慢食」主義確實簡單而有回味。慢食提倡領受自然恩賜的心情，細細品嚐季節美味。這樣的食物，絕不是再三  繼續閱讀..

二個月前驚爆全台浣腸大缺貨，爆出竟有500萬人飽受便祕之苦；而大腸癌發生率更是連續七年蟬連十大癌症第一名，還高居世界之冠，國人的腸子到底怎麼了！董氏基金會公佈「全台腸年齡調查」顯示，7成青壯年的腸齡出  繼續閱讀..

究竟什麼情況叫做”拉肚子”？每個人排便習慣差異很大，大便的形狀、軟硬也不同。正常人的排便可以由一天三次到每週三次。當排便次數比平常顯著增加，且糞便成液體狀時，就可以他是”拉度子”了(也就是腹瀉)。 腹  繼續閱讀..

台灣人身體到底有多悶？董氏基金會調查發現，台灣民眾身體快樂平均分數僅63分，不快樂中以排便不順、睡不飽、蔬果吃最少、八點才吃晚餐、有宵夜習慣、不運動的「夜崩女」最差，平均僅53分。董氏表示身體快樂分數  繼續閱讀..

便祕並不是不能說的祕密，據統計，有80%的人曾體會過這種恐怖的感受，而懷孕、出門在外旅行、短暫改變飲食方式，也可能造成暫時性的便祕。如果長期習慣性忽略想如廁的感受，也會導致便祕。你了解這個令人難以啟口  繼續閱讀..

排便順暢對有些人而言不是件容易的事，以色列科學家開發出一款振動型藥丸膠囊，能刺激腸胃道收縮，讓排泄物在腸道中順暢移動，減緩便秘的症狀，此藥丸已由臨床實驗證實有效，未來可望幫助有便秘情況、且對飲食治療與  繼續閱讀..