2020 年 08 月 05 日

現代人大多較晚安排生育計畫,而許多人在開始認真看待這件事情的時候,往往才發現要懷孕並不如想像中來的容易,或是有各種因素導致受孕較為困難。

撇除掉可以「確診疾病」或是「器質性上」的不孕原因(多囊性卵巢、子宮內膜異位症、輸卵管與卵巢子宮構造問題;男性睪丸、精蟲精液疾病與問題…等等)。

仍有很大一部份的患者是屬於不明原因所造成的不容易受孕,這部分的患者群便很適合進行「一般的中醫孕前調理」(若是有確定疾病問題,則須以治療疾病為主,孕前調理為輔)。

今天我們便來認識一下,現代中醫在於增加受孕機會的一般孕前調理可以怎麼做吧!

【中醫介入幫助懷孕的時機?】

中醫可以介入幫助的部分主要有幾個方向:

  1. 幫助卵子品質:養卵黃金三個月
  2. 幫助精蟲品質:男生身體要顧好
  3. 調理子宮環境:幫助著床更穩定
  4. 調理孕前體質:減少亞健康問題

 

 

❙ 幫助卵子品質:養卵黃金三個月

排卵與成功受孕的機率,除了數量之外,「卵子品質」其實才是重要關鍵。

女性體內的卵子大小、成熟程度、細胞品質都會受到荷爾蒙的影響,而卵子成熟到一定程度即會排出,但是不一定與卵子品質有絕對正相關。

所以即使有規律行經,也不代表有良好的排卵(可能有無排卵性月經,或是品質不定),因此孕前的三個月(卵子完整生長週期為90天)內,便是最重要的「養卵關鍵時間」!

以中醫來說,至少從「欲懷孕前三個月」開始認真調理「卵巢與月經狀態」,確保身體荷爾蒙的穩定,同時讓卵巢維持在一個較良好的狀態,如此便有較高的機會提升卵子品質!

其中可以使用的方式包含各式針灸、藥物調理、藥膳食療…等等方式皆可幫助。

❙ 幫助精蟲品質:男生身體要顧好

因為現代人較晚生育,同時生活習慣與過去也是大不相同,過大的壓力、飲食營養失衡、運動的缺乏,等等原因都會導致精蟲的品質沒有我們所想像的理想(甚至可能有性慾低落的問題)因此,男生如何「養精蓄銳」也是很重要的一件事情!

以中醫來說,虛弱類型的體質多往「健脾補腎」的方向治療,改善營養吸收利用、助益精蟲品質;發炎燥熱的體質則可以往「清熱利濕、活血化瘀」的方向治療,避免因為發炎體質導致精蟲的品質不良;另外屬於壓力較大情緒緊繃的患者,則可以以「疏肝理氣」的方式調節自律神經的穩定讓心情較為放鬆。

另外除了古代中醫講求「節慾養精」,現代醫學也有研究指出「適當的節慾」助於「養精蓄銳」,根據研究,正常人禁慾3-7天,精蟲的活動力、型態及數目上為最佳,但若超過 11 天以上,精液的品質則大幅下降;而如果是少精症患者,則不宜禁慾過長,禁慾一天之後的精液品質為較佳,若禁慾超過四天以上,精蟲品質則較差。

此外,營養充足(維他命E、維他命C、鋅)、作息規律、不煙少酒、睡眠充足,這些也都能夠讓精蟲品質得到改善。

❙ 調理子宮環境:幫助著床更穩定

子宮環境(內膜是否適合著床)這部分與兩大激素的影響有最直接的關係-「雌激素」與「黃體素」。

首先提到雌激素,在筆者文章「中醫週期調經療法」有提到,中醫可以使用「養血、補腎」為主的方式來幫助調整雌激素的濃度與卵巢的排卵狀態(依據不同體質,也需要同時額外使用其他類型的中藥物輔助)。

當雌激素的濃度足夠與穩定規律,子宮內膜生長、卵巢排卵品質才能較為理想。

而在卵巢排卵之後,卵巢內會形成黃體,分泌黃體素,基礎體溫也開始上升進入黃體期,這部分根據中醫理論是屬「腎陽」所推動,而黃體素有穩定子宮內膜,以利受精卵著床的功能,此時如未受孕則黃體自然退化並且正常行經。

當排卵後的黃體功能足夠,黃體素與雌激素的濃度理想,才能有較高的機率受孕。

❙ 調理孕前體質:減少亞健康問題

所謂亞健康問題,也就是中醫最專長的範疇,包含睡眠作息問題、消化腸胃問題、免疫過敏問題等等。

亞健康問題雖然不至於被稱作為疾病,但是在中醫理論而言,這些皆屬於「身體的不協調狀態」,都可能影響到身體氣血的運行,將其改善便能讓身體維持在一個比較適合生育的狀態。

早安健康 採訪編輯 陳正昇

早安健康 採訪編輯 陳正昇

採訪編輯/業務經理 at 早安健康股份有限公司
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