(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
你用餐完有潔牙嗎？國內最新調查發現，高達7成民眾沒有餐後刷牙習慣，超過12小時才刷牙。醫師表示，進食後口腔處於酸性環境，牙菌斑易附著牙齒，造成蛀牙，甚至牙周病，建議餐後先漱口或嚼口香糖，中和口腔環境再刷牙，可避免破壞牙齒琺瑯質。

僅3成民眾餐後潔牙

一項「國人潔牙習慣大調查」，針對全台300名、20至50歲民眾進行，結果發現，僅3成民眾用餐後會立即潔牙，4成以為喝水、漱口即可達到潔牙效果，更有超過6成餐後間隔下一次刷牙的時間超過12小時。

酸性口腔環境　易蛀牙、牙周病

台北醫學大學口腔醫學院院長、牙科主治醫師蔡恒惠表示，現代人工作忙碌常常餐後無法立即刷牙，加上喜歡吃零食、喝飲料，口中無時無刻都有食物殘渣，導致口腔長時間呈現酸性狀態，容易滋生牙菌斑侵蝕牙齒琺瑯質，就會造成蛀牙、牙周病。

刷牙＋牙線　有效清除牙菌斑

蔡恒惠強調，喝水、漱口無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣，對於口腔清潔並無實質幫助；若餐後不方便立即刷牙時，建議選擇咀嚼無糖口香糖，刺激唾液大量分泌，中和口中酸性，再以含氟牙膏刷牙，並搭配牙線清潔齒縫，來降低牙菌斑附著率。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26024
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