當大家看到巧克力蛋糕上鋪滿整圈的紅色草莓，總是會驚嘆地想要摘下來嚐嚐，品嚐那鮮紅柔嫩草莓的滋味。每到了草每季節，餐廳也總會推出各種季節限定的草莓餐點，往往都讓人食指大動、胃口大開。現在愛吃草莓的人更有  繼續閱讀..

美國有一句流行語說：「1 天 1 顆蘋果，醫師遠離我。」代表蘋果是公認的天然健康食品。的確，吃蘋果的好處多多，因為含有醣類、各種維生素和礦物質，對健康都有幫助；蘋果也可以做成很多種料理，大人小孩都很喜  繼續閱讀..

隨著飲食西化，國人生活型態改變，多吃、少動，抽菸、生活緊張、壓力等因素，心血管疾病者有日益增加與年輕化的趨勢。天氣驟冷，早晚溫差大之際，心血管疾病者很容易一觸即發，造成無可挽回的悲劇，我們該如何預防呢  繼續閱讀..

你每天的睡眠時間有多少呢？是 5 個小時還是 9 個小時、7 個小時呢？根據美國的研究發現，睡眠時間太多或是太少都不好，每天晚上若是可以睡足 7 個小時，對於記憶力的保持是最好的，尤其對於女性而言。這  繼續閱讀..

當日常活動時感覺喘或疲倦，或者下肢出現水腫的現象，要小心心臟可能出問題，有心臟衰竭的情形。要趕快就醫，讓醫師加以診治，以免病情惡化。 很多疾病都與心臟衰竭的發生有關，如高血壓、冠狀動脈疾病、瓣膜性心臟  繼續閱讀..

包裝類食品的標示又有新的規定，包括反式脂肪、含糖量、過敏原成分、基改成份等，都將明確標示出來供消費者參考。不過由於反式脂肪的存在與否，其實比多數人想像的要更為廣泛，光靠一張食品標示無法涵蓋全貌，因此從  繼續閱讀..

衛福部公佈103年十大死因排名，以慢性疾病為主，癌症以遠大於第二名心臟疾病的死亡數，連續 33 年蟬聯第一。以性別區分除前兩名都是癌症與非高血壓性心臟病外，男性第三名為腦血管疾病，女性第三名為糖尿病。  繼續閱讀..

攝護腺癌的治療時機最近在媒體上引起熱烈的討論, 甚至有媒體引用國外的研究指出「攝護腺癌的生長速度非常緩慢, 且治療可能引起性無能及尿失禁的後遺症, 倒不如放著不管」更造成了患者的疑惑與不安。究竟罹患了  繼續閱讀..

依國際實證研究資料顯示，只靠個人意志力沒專業協助，戒菸成功率通常低於5%，若有專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。國內推行的二代戒菸6個月戒菸成功率約27.1%，利用免費戒菸專線多次諮商的6個月戒菸成  繼續閱讀..

如果女朋友生氣時，最好的安撫方法不是給她糖吃，而是要她趕快去小睡一下。來自美國杜克大學的研究指出，女性比男性更需要睡眠，若女性睡眠不足，容易出現憂鬱、情緒差，甚至引發中風或發炎等症狀，而值得注意的是，  繼續閱讀..