(健康醫療網／記者周威志報導) 每次上健身房，總是看到許多訓練有素的達人，輕輕鬆鬆就能抬起大重量的訓練器材，乍看之下只是身型壯了點，許多週末健身族的素人開始異想天開，躍躍欲試，結果往往慘不忍睹．．．。  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 想要預防骨鬆嗎？國外研究發現，每天健走5公里、每分鐘達90步，連續15週，骨質密度顯著增加。醫師表示，健走對關節傷害低，是最適合老年人的運動，另外，適當日曬、少抽煙喝酒  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 一名75歲婦人，膝窩腫脹不舒服，起初不以為意；不料，腫脹愈來愈嚴重，有如一顆雞蛋大小，並伴隨疼痛感，不但膝蓋無法彎曲，走路一跛一跛，連上下樓梯都很困難，才趕緊就醫尋求治  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 巧克力受到廣大民眾喜愛，雖然吃巧克力有很多好處，但是市售巧克力中，大多會添加很多糖和油脂，甚至會添加牛奶或是核果，使得巧克力熱量超高；營養師建議，要吃巧克力，最好是選擇  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 有許多研究顯示，壓力會有害健康；但是，也有研究發現，壓力也不全然都不好，壓力也可激發潛力。不過，心理師提醒，壓力如果超過能力，就有可能引起疾病；所以，要懂得適當的舒壓，  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者周威志報導) 划船機拉一拉，伏地挺身作一作，最後再來個拳擊有氧，許多人一進到健身房，憑藉著高漲的雄性激素，每個器材都想來個幾套鍛練，但最後往往只是把自己累的半死，肌肉培養卻很有限。   繼續閱讀..

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 肝基會宣布，將於本周六上午在萬華區艋舺公園，舉辦免費肝病篩檢活動。藝人王彩樺擔任活動代言人，她呼籲民眾，到龍山寺除了奉祀神明祈福拜拜，順便做肝臟檢查，才能保庇健康。 多  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 戴了活動假牙長達30年的李阿姨，為了不讓老公看到她戴假牙的樣子，李阿姨每天都在晚上夜深人靜時，才敢將假牙拿下來；她說，「這種痛苦，沒有帶活動假牙的人是無法體會的！」日前  繼續閱讀..

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一名年近70的老奶奶，常常感覺早上起床時突然一陣天旋地轉，做轉圈、甩頭、彎腰等動作，很容易頭暈，好像牆壁、房間的擺設都在動，以致站都站不穩，即使躺回床上，眩暈的感覺還是  繼續閱讀..