工作壓力大？來自感情、親情的困擾多？其實，焦慮不只是一種情緒，它還可能會引發暫時性失眠、多夢等睡眠障礙。如果你身邊有親友正遭遇這樣的困擾，不妨參考台灣大學附屬醫院精神部陳錫中醫師提供的8個助眠撇步，讓  繼續閱讀..

三不五時總是LINE一下，看看是否有訊息？小心可能是注意力失調症上身！隨著 3C 通訊軟體發展，人與人的溝通方式也愈來愈便利；不過，醫師提醒，若在上課上班時、開會中，以及與親朋好友面對面談話時，都會忍  繼續閱讀..

想到上課：無聊！想到上班：無聊！這是你的寫照嗎？當我們感覺到無聊的時候，通常第一時間會怪罪外在的環境，例如台上那個講地口沫橫飛的老頭子。但是心理學研究顯示，無聊也有一部分歸因於內在，而且當我們越努力想  繼續閱讀..

南韓世越號沉沒、北捷砍人案發生後，直接身處創傷現場的受害者恐怕引發創傷後壓力症候群，而暴露於新聞報導資訊的閱聽眾都是潛在可能患者。精神科醫師呼籲，這個時候應當提升自我效能，過規律的生活，並多接觸溫暖人  繼續閱讀..

台北捷運駭人隨機殺人事件，凶手竟然是名21歲男性大學生，震驚社會。據目前偵訊進度，耕莘醫院精神科主任楊聰財醫師研判凶嫌可能罹患「思考知覺障礙」，有被害妄想症、對周遭環境充滿敵意，有想與眾人同歸於盡的念  繼續閱讀..

「醫生，我很關心台灣未來，但是收看電視已經變成我的壓力源，我不停地轉來轉去，就算關機，心仍然懸在那邊，甚至讓我睡不著覺。」日前反服貿議題引起社會關注，有民眾焦慮症發作，甚至引發失眠情況而求助醫師。 耕  繼續閱讀..

科技進步反而越來越忙、景氣起伏擔心失業找上門、身兼多職總是在跟時間賽跑……這是你的寫照嗎？你的內心常被一些說不出來的壓力籠罩嗎？ 近年來，上身心科門診求助者有逐漸增多的趨勢，耕莘醫院精神科暨心理衛生中  繼續閱讀..

  每個人都有表達自己意見的權利，但近來如反核、挺反服貿、多元家庭等等議題，每每造成眾說紛紜的局面，甚至親人之間更常常因為意見不和而爭吵不休，讓同住一個屋簷下的親人反而成為壓力源！ 日前一名三十多歲男  繼續閱讀..