2008 年的美國身體活動指引建議每週從事150分鐘以上的中強度有氧身體活動，如健走，可以得到健康。 健走對健康有許多益處，包括增進心肺、血管、新陳代謝及循環功能，增加體內含氧量，消除疲勞和壓力，改善  繼續閱讀..

交通新制上路了，從 102 年 1 月 1 日起，全台灣 600 萬輛汽車及 1,500 萬輛機車車主的行車執照，將不用再定期換發；另外，關於全民交通安全的政策，包括汽、機車駕駛人當低頭族，在行駛時使  繼續閱讀..

運動對人體健康有多好，相關報導已經多到不想再看，但問題是，一想到要開始運動，不論是慢跑、騎車、游泳、打球，就覺得好累流好多汗，起頭永遠很難。不過國家衛生研究院一項研究指出，每天只要走路 15 分鐘，跟  繼續閱讀..

什麼是最完美的運動？世界衛生組織指出「健走」是最完美的運動，因為沒有年齡限制，不需特別學習、也無額外花費，步調可依個人調整，是非常適合長者乃至於全年齡層的運動型態之一。總統夫人周美青特別邀請民眾在重陽  繼續閱讀..