【早安健康／雀巢】放暑假了！邁向與疫共存新生活，如何一起與孩子擁有快樂假期及健康生活，對全台家長來說格外迫切。國際食品龍頭雀巢旗下兩大品牌克寧保久乳飲品系列、雀巢早餐脆片系列再度攜手祭出超強特殊包裝陣  繼續閱讀..

近日復健科門診來了幾位年約七十的老先生及老太太，共通的問題是「年節近了打掃家中挪動了一下傢具就閃了腰 」。其中一位老太太， 記得因為灰塵而打了一個噴嚏就腰直不起來。本以為和往常一樣，休息就會好。但是痛  繼續閱讀..

■為什麼需要寡糖 人生活於天地之間，周圍環境優質，有益個人健康。不僅如此，人體除了與外界生態環境需要和諧相處，更重要的，還與內在環境息息相關。舉例說明，我們的腸道並非無菌狀態。正常健康的人，大腸裡面長  繼續閱讀..

人體百分之九十九的鈣質貯存在骨骼組織裡，骨骼好比身體的鋼筋，鋼筋品質不佳，房屋蓋不高，也不牢固。同樣道理，身體骨骼缺鈣，導致骨質疏鬆，容易骨折。 影響骨骼鈣質含量的因素，主要有兩項。首先鈣質的攝取量是  繼續閱讀..

一些海產可能對關節有益，蚵仔含有鋅據研究適量攝取一些對類風濕關節炎有益，魚肉中所含的魚油可能減輕類風濕關節炎的症狀，對於其他種類的關節炎可能也有益，一些研究指出，比起牛豬羊的油脂或植物油，魚油在身體中  繼續閱讀..

多民眾會吃鈣片補鈣，預防骨質疏鬆症，尤其是停經後婦女及高齡長者等容易罹患骨質疏鬆症的高危險族群；藥師建議，吃鈣片補鈣是補充鈣質的方式，不過，天然鈣攝取量應占一半，且最好不要超過成人每天鈣質攝取量 20  繼續閱讀..

你知道台灣人十個有九個鈣質攝取不足嗎？尤其可怕的是從小學到高中幾乎百分之百全部不足。長期鈣質攝取不足（註1），對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症，本文由最簡單的方法開始，介紹  繼續閱讀..