所謂的「氣泡水」也就是碳酸水，它是將二氧化碳加壓融入到水中，與平常我們所喝到有甜味與人工添加物的汽水是不同的；氣泡水具有促進血液循環、新陳代謝等等作用，對健康有很多幫助。

以下介紹當紅的人氣美顏聖品「氣泡水」，能帶給我們的 5 種健康功效。

1) 提升能量消耗

氣泡水可增加血液中二氧化碳濃度，有助於幫助身體血液流動順暢，加快新陳代謝，提升能量消耗。

2) 紓解疲勞

疲勞的成因是體內的乳酸堆積，而氣泡水有助於消滅乳酸物，從根本促進恢復疲勞。

3) 排毒功效

氣泡水可以促進血液循環、提高新陳代謝，有效將體內的老廢物排出體外。

4) 具有美肌效果

弱酸性的氣泡水可抑制細菌生長、保護皮膚。且擁有高達 25 倍的透氧性，能防止皮膚水分流失，達到皮膚柔軟效果。另外，還可有效清除堵塞毛孔的汙垢，具有很好的美肌效果。

5) 緩解便秘問題

喝氣泡水可刺激胃壁黏膜、使促進腸胃蠕動，有效緩解便秘問題。

聰明飲用氣泡水的最佳時機

1) 運動後喝

2) 於每餐進食前或是邊進食邊喝

3) 若想達到美肌效果，一天飲用 150ml 即可，不需過量。

參考資料：痩せて健康！炭酸水の意外な効果まとめ

（封面圖片來源：notashamed via photopin cc）