(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
年過五、六十歲的婦女朋友看過來，如果妳的臉上經常冒出青春痘，可別以為是青春的象徵；中醫師提醒，中年婦女容易在臉上長痘子，就很有可能在體內有熱毒，長在體內的痘，就可能是癌症了！

罹癌和飲食與睡眠大有關係

近年來，婦女罹患癌症的比例逐漸增加，尤其是乳癌高居第一名，根據衛福部統計，每13位婦女中，就有一人罹患乳癌；此外，還有子宮頸癌與卵巢癌的罹患率也越來越多。中醫師鄭秋霞表示，中年婦女罹癌和飲食與睡眠有很大的關係。

燥熱食物吃太多致使肝火旺

鄭秋霞醫師解釋，很多中年婦女愛吃高熱量食物，尤其是燥熱的食物，例如堅果、麵包與餅乾等烘焙的食物吃太多，就會使得肝火旺；但是身體器官都逐漸退化，又不好好睡覺，經常熬夜，使肝臟沒有獲得休息，致使肝火更旺。

中年後血液虧虛解毒功能差

飲食不節制，再加上沒有好好的休息睡眠，都是容易讓人冒痘的重要因素；鄭秋霞醫師說，長在外面是痘子，不是青春期的中年婦人，就要小心身體裡面的熱毒，長在裡面的痘，就可能會是癌症，因為中年之後，血液虧虛，解毒功能差了。

睡足八小時+三小時運動+吃清淡

所以，鄭秋霞醫師建議，中年婦女每天最好要睡足八小時，而且能夠有三小時的運動，才能使血液循環好，也才能有效排毒；而且在飲食上不要吃得太燥熱，例如吃牛肉就不要加蔥薑蒜，吃得清淡些，用涮肉片的方式，就不會過於燥熱。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25875
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